Здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки
- 08:35, 20.02.2018
- 3463
- 0
Необходими съставки:
кисело мляко
1 чаена чаша
нискомаслено
ябълки
1 брой
овесени ядки
3 супени лъжици
нар
1 супена лъжица
зърна
Рецептата:
Първата стъпка от рецептата за лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки е изборът и подготовката на продуктите. Избирате нискомаслено кисело мляко. Ябълката трябва да е свежа, измита, почистена и нарязана на кубчета.
В бурканче редувате кисело мляко, овесени ядки и кубчета ябълка, като завършвате със зърна нар. Необходимо е закуската да постои поне 15 минути преди консумация, за да има достатъчно време овесените ядки да абсорбират влагата. Може да приготвите закуската вечер и да я хапнете на сутринта, или да затворите бурканчето и да я вземете за офиса.
Източник: supichka.com
Водещи новини
Коментари
Отговор на коментара написан от Премахни