Следвайте ни

Защо чаят е по-полезен от кафето?

viber icon

Денят на много хора започва с чаша горещо кафе, което дава бързо тонус. Макар и последните проучвания да твърдят, че в пиенето на качествено кафе да няма нищо лошо, то безспорно чаят продължава да има повече ползи за здравето. Затова ако се чудите все още, дали да пиете кафе или чай, ние сме ви подготвили няколко причини, поради които да изберете вековната тонизираща напитка.

Притежава отлични хидратиращи свойства

Да, кафето също ще ви освежи, но чаят съдържа единствено вода и ароматни билки, което го прави много по-подходящ за горещите дни, независимо дали е топъл или студен.

Намалява вероятността от развитие на някои видове рак и тумори

Научните доказателства остават леко неуверени по отношение на този факт, но е безспорно, че чаят подобрява нашето здраве. Неслучайно китайският император Шенонг, откривател на чая и велик лечител, е описвал неговите качества в алманах, което не може да не се приеме като една индикация, че нещата са сериозни.

Държи ви бодри по-дълго време

Всеобщо приет факт е, че чаят съдържа по-малко кофеин от кафето, но когато се приемат в еднакви порции, това не е съвсем вярно. Чаят съдържа същото количество кофеин като кафето и докато и двете напитки са стимуланти, кафето по-скоро понижава енергийните нива. Да, то ще ви даде силен тласък, но той ще продължи кратко. Ако искате напитка, която да ви поддържа в кондиция през целия ден, чаят е най-доброто решение за вас.

По-лесно се приготвя

Е, в ерата на разтворимото кафе, това предимство може и да ви звучи противоречиво, но в най-добрият случай времето за приготвяне ще е едно и също. Ползите за вашето тяло, обаче, ще са коренно различни, така че поставете пакетчето чай в чаша с гореща вода, а най-добре си сварете ароматен чай с билки.

Изключително богат на антиоксиданти

Антиоксидантите помагат на тялото ви да работи в ритъм и ви карат да се чувствате прекрасно, борейки се със свободните радикали. Ето защо много производители ги добавят в състава на своите продукти, пише framar.bg. Или казано с други думи, антиоксидантите ви дават свежест и енергия, които ще ви съпровождат през целия ден.

Помага в борбата с излишните килограми

Според научните изследвания, зеленият чай помага на хора, които искат да се избавят от излишните килограми. Факт е, че той ускорява метаболизма и е отличен заместител на подсладените или газирани напитки, тъй като не съдържа калории. Като се замислите, няма и какво толкова да му добавите, за да го направите калоричен, докато кафето може да се превърне в истинска калорична бомба, добавяйки му мляко, сметана или захар.

Полезен е за зъбите

Чаят съдържа флуорид и не оцветява зъбите така, както кафето оставя своя отпечатък върху тях.

Защитава костите

Австралийско проучване установи, че хората, които редовно пият чай, имат по-здрави кости в сравнение с останалите и шансът да развият остеопороза е много по-малък. Това е така, поради високото съдържание на катехини в него. Според друго проучване, пиенето на чай насърчава здравословното образуване на костна тъкан, така че една чаша чай дневно ще бъде от изключителна полза за костната ви система.

Намалява стреса

Чаят и по-конкретно зеленият чай действа като антидепресант, който ще ви помогне да повишите настроението си и да не изпадате в дълбоко състояние на тревожност. Неслучайно в някои страни съществуват традиции от векове наред, свързани именно с тази вълшебна напитка.

Укрепва имунната система

Пиейки редовно чай, вие ще прочистите организма си и ще подсилите неговата имунна система. Е, ако вече сте се болни от грип, колкото и чаши чай да изпиете, той единствено ще облекчи вашето състояние, но следващия път няма да се предадете толкова лесно на болестта. Това е нещо като създаване на софтуер за защита на вашия компютър. Няма да ви помогне, след като вече сте заразени, но следващия път ще ви предпази. Разбира се, за целта е необходимо да сте редовни в пиенето на чай.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Какво първо да построи община Пловдив с парите от заема, който смята да тегли?