Започнете лунната диета: Пълен календар на фазите на Луната за 2025 година

Лунната диета е базирана на фазите на Луната и тяхното влияние върху способността на тялото да елиминира токсини и излишна вода

Водно гладуване при пълнолуние и новолуние, съчетано с подходящ режим за останалите фази, може да доведе до загуба на излишни килограми и по-добър метаболизъм.

Как работи лунната диета?

Основната идея е да се съобразите с лунните фази, като практикувате гладуване по време на пълнолуние и новолуние. Това включва прием само на вода и прясно изцедени сокове за 24 часа. Практиката може да помогне за загуба на до 3 кг за кратък период.

При намаляваща Луна се препоръчва консумация на сурови храни, богати на фибри, и избягване на сол и захар, докато при растяща Луна е важно да се контролират апетитът и порциите, пише Actualno.com.

Лунен календар за 2025 г.

Януари 2025 г.

Първа четвърт: 7 януари
Пълнолуние: 13 януари
Последна четвърт: 21 януари
Новолуние: 29 януари

Февруари 2025 г.

Първа четвърт: 5 февруари
Пълнолуние: 12 февруари
Последна четвърт: 20 февруари
Новолуние: 28 февруари

Март 2025 г.

Първа четвърт: 6 март
Пълнолуние: 14 март
Последна четвърт: 22 март
Новолуние: 29 март

Април 2025 г.

Първа четвърт: 5 април
Пълнолуние: 13 април
Последна четвърт: 21 април
Новолуние: 27 април

Май 2025 г.

Първа четвърт: 4 май
Пълнолуние: 12 май
Последна четвърт: 20 май
Новолуние: 27 май

Юни 2025 г.

Първа четвърт: 3 юни
Пълнолуние: 11 юни
Последна четвърт: 18 юни
Новолуние: 25 юни

Юли 2025 г.

Първа четвърт: 2 юли
Пълнолуние: 10 юли
Последна четвърт: 18 юли
Новолуние: 24 юли

Август 2025 г.

Първа четвърт: 1 август
Пълнолуние: 9 август
Последна четвърт: 16 август
Новолуние: 23 август

Септември 2025 г.

Първа четвърт: 30 август
Пълнолуние: 7 септември
Последна четвърт: 14 септември
Новолуние: 21 септември

Октомври 2025 г.

Първа четвърт: 29 септември
Пълнолуние: 7 октомври
Последна четвърт: 13 октомври
Новолуние: 21 октомври

Ноември 2025 г.

Първа четвърт: 28 октомври
Пълнолуние: 5 ноември
Последна четвърт: 12 ноември
Новолуние: 20 ноември

Декември 2025 г.

Първа четвърт: 27 ноември
Пълнолуние: 5 декември
Последна четвърт: 11 декември
Новолуние: 20 декември

Следвайки диетата, ще усетите подобрен метаболизъм, намалена задръжка на вода и повече енергия. При системно спазване, резултатите могат да бъдат трайни.

Важно: Консултирайте се със специалист, преди да започнете диетата. Не се самолекувайте.