Следвайте ни

За и против шоколада: Ето кои са плюсовете и минусите му

viber icon

Почти няма човек, който да не обича шоколада и си има причина за това. Той е не само вкусен, но и здравословен и все пак не бива да се увличаш прекомерно, защото може да има неприятни последици.

Плюсове

Намалява кръвното налягане

Вероятно често си прибягвала към шоколада, когато усещаш, че ти е паднало кръвното, но е добре да знаеш, че той по-скоро има точно обратния ефект, затова най-добре е да консумираш черен шоколад, който съдържа повече какао.

Намалява възпалението

Черният, горчив шоколад ти помага да се чувстваш по-добре: комбинацията от вещества в състава му се бори с болните клетки в тялото, затова е достатъчно да "приемаш" по около 20 грама на ден.

Предпазва от слънцето

Не е нужно да се намажеш с шоколад по лицето си, за да се защитиш от вредните слънчеви лъчи! Флаванолът помага за изграждането на перманентна защита срещу вредните UV лъчи. В допълнение, шоколадът подобрява кръвообращението и заедно с това и външния вид на кожата.

Подобрява паметта

Проучванията показват, че в рамките на 30 минути след ядене на шоколад, мозъчната скорост се увеличава, съответно и паметта и способността за усвояване на нова информация.

Подобрява спортните постижения

Благодарение на шоколада мнозина могат да тренират по-дълго и да се уморяват по-малко, благодарение на епикатехина, който се съдържа в какаовите зърна и допринася за доброто кръвообращение.

Минуси

Уврежда здравето на костите

След проведено проучване през 2008 г. с контролна група възрастни жени, които са били помолени да похапват шоколад всеки ден, се доказва, че костите им са станали по-крехки. Предполага се, че за това са виновни именно захарта и какаовото масло.

Може да причини мигренозни болки

Около 22% от пациентите с мигрена се оплакват от този страничен ефект на прекаляването с шоколада, но все още няма научни доказателства по темата.

Подпомага повишаването на килограмите

При всичките си предимства, шоколадът е висококалоричен деликатес и ако си похапваш в големи количества, можеш да забележиш неприятен ефект във фигурата си или на кантара, пише  cosmopolitan.bg.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Ще гласувате ли на извънредните парламентарни избори през юли?