Следвайте ни

Внимавайте! Откажете се от тези сутрешни навици

viber icon

Всеки човек има собствена сутрешна рутина, с която започва денят му. Много хора обаче споделят едни и същи навици, но се оказва, че някои от тях могат да навредят на здравето ни. Така твърди доктор Мириам Стопард в интервю за "Morrior".

Според лекаря не трябва да се опитваме да правим енергични физически упражнения скоро след събуждане, защото тялото е дехидратирано и тъканите не са достатъчно еластични. Безразсъдните силови упражнения рано сутрин могат да доведат до травми и дори до нараняване на гръбначния стълб, предупреждава Стопард, предаде БГНЕС.

За препоръчване е да не се посяга към чашата горещо кафе или портокалов сок веднага след като сме се измъкнали от леглото, тъй като тези напитки значително ще повишат нивата на кръвната захар. Това не е благоприятно за тялото, защото веднага след събуждане процесите, които контролират нивата на инсулин в кръвта, все още не работят пълноценно. Ето защо лекарят препоръчва лека закуска преди приема на тези напитки.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?