1553

Вкусни идеи за детокс вода

Не успяваме да изпием нужното дневно количество? Знаем, че трябва да консумираме много вода през горещите летни дни, но не всеки обича нейния вкус. Опитайте да увеличите приема с вкусна и ароматна алтернатива – отново без калории, без изкуствени добавки. Известно е, че добрата хидратация на тялото не само подпомага здравето, но и се бори с излишните килограми.

Винаги за предпочитане е да консумираме вода пред други напитки, които са  източник на „празни“ калории. Следвайки тенденциите в здравословното хранене Ви предлагаме питие, набиращо все по-голяма популярност, а именно вода, която е „подправена" с различни натурални аромати. Ако си приготвяме тази вода ще можем да си осигурим максималния прием от вода, витамини и минерали от пресни плодове.

Плюсът при такъв тип напитка се крие в това, че повечето от витамините са водоразтворими. Това се отнася за всички от група B, a също и витамин С, който не се синтезира и натрупва в човешкото тяло. Аскорбиновата киселина се разрушава при високите температури при готвене и именно по тази причина е добра идея да включим цитрусови плодове в нашата овкусена вода.

Убедени сме, че ще намерите перфектната уникално вкусна комбинация, удоволствие за сетивата ви. Има начин нулевите калории на чистата вода да бъдат подправени със свежи и пленителни естествени аромати. Така ще получим „овкусена“ вода, която освен, че е много освежаваща и приятна на вкус, ще „попие“ и от полезните съставки на продуктите в нея. Гарантираме ви, че с такава напитка, пълна с витамини и минерали, ще пиете вода с голямо желание и удоволствие през целия ден.

Вода с лайм и мента

Искате ли утрото да започва с бодро настроение и тонус, а денят да е ведър и пълноценен? Има един лесен начин да постигнете това без много усилия. Започнете всяка сутрин с една чаша вода, в която сте добавили сока на половин лимон. Известни са ползите от лимоните като източник на витамин C, той стимулира  имунната система, балансира нивото на рН, помага за регулиране  на теглото.Това може би е най-добрият мотив, за да започнем консумация на вода с лайм и мента. Доказано е, че хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на вкус храни, отслабват значително по-бързо. Освен това лимонената вода чисти токсините от кръвта, което помага да запазите кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.

С краставица и лимон.

Ако предпочитате свеж, но не много сладък вкус, вашата комбинация е с краставица и лимон. Освежаващият вкус на краставицата допълва идеално киселия лимон. Вместо лимон можете да портокал или грейпфрут – какъвто цитрусов вкус искате.

Овкусена вода с джинджифил, портокал и лимон

Една от най-освежаващите комбинации. Ароматът на цитруси е изключителен като същевременно плодовете придават приятно кисел вкус. Свежите аромати се допълват и обогатяват от този на пресен джинджифил, който прави овкусената вода с джинджифил, портокал и лимон още по-свежа. Може да си я приготвяте целогодишно, тъй като на пазара винаги има и пресни портокали и джинджифил. При приготвянето на овкусена вода е добре да имаме предвид, че не се добавя захар. Тази комбинация е превъзходен детоксикатор, който може да помогне за храносмилането.

Вода с ябълки и канела

Ябълките и канелата ускоряват метаболизма, освен това  са богати на важни антиоксиданти и флавоноиди, както и витамини B комплекс и вит. С. Известни са ползите на канелата за здравето като намаляване на лошия холестерол, понижаване на кръвната захар, облекчаване на болките при артрит. Установено е, че канела е сред най-силните антиоксиданти. Антиоксидантите намаляват формирането на свободните радикали, които увреждат клетките. Основно заради антиоксидантните си свойства, се счита че канела може да се използва успешно за профилактика и лечение на злокачествени заболявания.

Вода с ягоди и киви

Те са добри източници на витамин С – естествен антиоксидант, който регенерира кожата, помага за усвояването на желязото от организма и подпомага имунната система.

Вода с чиа на гладно

Тази напитка е гениален заместител на кафето рано сутрин, защото ни дава енергия и редица полезни хранителни вещества като антиоксиданти, протеини, полезни мазнини и фибри, които се съдържат в тези малки семенца. Много хора сутрин посягат първо към кафето, а преди него тялото ни има нужда от много вода, тъй като през нощта настъпва дехидратация.

Идеална декорация към всяка една от вкусните води е ментово ледено кубче или такова със замразен плод, изборът е ваше решение - боровинки, малини. Освен здравословна напитка, тази комбинация е и идеален охлаждащ десерт. Добре е да знаете, че чешмятата вода, дори да е годна за пиене, има остатъчен вкус или мирис, което променя вкуса и аромата и на овкусената вода. Затова за перфектен вкус използвайте бутилирана изворна вода, за да се осигури на тялото максимална наслада от овкусената вода. Белете плодовете, преди да ги сложите в напитката, уверете се, че са сочни, за да се насладите на по-плътния им вкус. Овкусената вода носи настроение и радост, експериментирайте!

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
1 коментар
шарлатания

шарлатания

22.07.2022 | 11:34

Детокс вода си е чиста шарлатания.

Отговори
0 0

Анкета

Как оценявате възнагражденията от близо 3000 лева, които ще получават общинските съветници в Пловдив?