Важно за здравето: Вижте новите стойности за пулс според възрастта

Последните години все повече хора страдат от сърдечни проблеми, което провокира здравната система да актуализира оптималните стойности за пулс според възрастта

Сърдечните удари в минута, наречени пулс, са важен и надежден начин да разберете състоянието на сърцето си и целия кръвен поток. Много хора често мерят пулса си, а в тази модерна епоха има и мобилни приложения, които правят това чрез пръстови отпечатъци. Не всеки обаче знае каква е нормалната стойност, тъй като тя варира от човек на човек. По принцип нормата за възрастни е от 60 до 100 удара в минута. Но кога да се притеснявате, че имате сърцебиене? При здрави възрастни нормалната сърдечна честота е между 60 и 80 удара в минута и може да достигне 100, което се счита за горната граница на нормата. Над 100 удара в минута в покой при здрав възрастен може да са причина за безпокойство.

В зависимост от възрастта средната сърдечна честота в покой е:

ЖЕНИ
18-25 години = 74-78
26-35 години = 73-76
36-45 години = 74-78
46-55 години = 74-77
56-65 години = 74-76
65+ години = 73-76

МЪЖЕ
18-25 години = 70-73
26-35 години = 71-74
36-45 години = 72-75
46-55 години = 72-76
56-65 години = 72-76
65+ години = 70-73

 Спортистите имат сърдечна честота между 40 и 60 удара, както и бременните жени, чиито удари са средно 60 до 70 в минута, а след физическа активност здравите възрастни обикновено измерват пулс между 120 и 150 удара в минута, пише retro.bg. Въпреки че има широк диапазон от нормални стойности, които варират от човек на човек, необичайно висок или нисък пулс може да показва основен проблем. За такъв говорим, ако пулсът ви в покой постоянно надвишава 100 удара в минута, което се нарича тахикардия, или ако не сте трениран спортист и пулсът ви в покой е под 60 удара в минута, което се нарича брадикардия.