Следвайте ни

Това са петте елемента на перфектната сутрин

viber icon

Всяко събуждане е като начало на нов живот. Не пропускайте да изживеете този момент пълноценно, за да е перфетно както утрото, така и целият ден.

Ето 5-те елемента на идеалната сутрин.

1.     Усмихнете се. Никаква полза няма да се мръщите на живота. Най-много той да ви отвърне със същото. Благодарете на съдбата за новия ден и за всички възможности, които той предлага.

2.     Дишайте дълбоко. Дихателната гимнастика се подценява, но ако редовно я правите, ще се чувствате по друг начин.

3.     Направете своите 10 упражнения. Ако ги нямате, крайно време е да си ги създадете. Раздвижете всяка част от тялото си.

4.     Изпийте чаша хладка вода. В нея можете да слагате и лимон, и мед, но само ако чиста вече ви е омръзнала. Няма по-добър детокс от водата.

5.     Ако не обичате да закусвате, време е и това да се промени. Плод или някаква малка закуска преди излизане навън ще ви заредят с енергия поне за няколко часа.

Коментари

Публикувай

Коментари (0)

Анкета

Ако Община Пловдив разполага с 50 млн. лева за строителство догодина, с какво да започне?