Топим мазнини и влизаме в топ форма с тази тренировка

Кросфит тренировките, които набраха изключителна популярност сред фитнес манияците в последните няколко години, са с най-висока интензивност и ударно горят мазнините.

Искате ли да засилите тренировката си през новата година? Опитайте да охладите мускулите си в залата за криотерапия. Първият вариант е с чаша топъл чай, втори вариант е да закачите електрически стимулатор върху бицепсите си, докато изпомпите известно количество желязо.

Това са само някои от последните, най-разпространени практики напоследък във фитнес модата. Тези тренировки обаче всъщност са едни от най-старите и класически.

В аеробиката вкарването на кросфит упражнения и елементи е нараснало с 14%, според последното проучване на Световна асоциация за спортни и фитнес индустрии. Обучението и тренирането с инструктор е скочило с 10% а тези, които залагат на лични знания и собствени тренировачни програми е спаднало с 9%. Проучването на асоциацията разглежда фитнес навиците на хората по цял свят, изследвайки лица с всякакъв тип заетост.

Все по-голяма част от хората осъзнават важността на така наречена водоустойчивост при тренировка. Водата е важен фактор за прием в големи количества, особено при тези с по-интензивно спортуване. От друга страна, кардиото и бягането на пътечка се прераждат като популярен начин за влизане във форма като се има предвид ниският интерес през последните години към тази методика.

Засега според проучването в световен мащаб, манията по кросфитът продълважа да нараства и от средата на 2017-та година досега той набира все повече привъженици от различни възрасти. Най-голяма популярност кросфитът  има при мъжете на възраст между 15 и 40 години.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Защо се провали първият мандат за съставяне на правителство?