2374

Тиква и риба спасяват от есенни алергии

За мнозина есента настъпва с първите симптоми на неприятни алергии.

Освен лекарствата има и други начини да облекчим алергичните реакции. На първо място са храните, богати на омега-3 мастни киселиниЕксперти препоръчват да се консумира редовно сьомга, миди, скумрия или друга морска храна, за да се набавят така полезните омега-3.

За да предотвратите появата на алергични симптоми, може да консумирате плодове и зеленчуци, богати на витамин СОсобено подходящи са киви, портокали и лимони.

В тиквата се съдържат едни от най-важните минерали като магнезий, калий и калций, а в морковите - полезният бета-каротин, предназначен да облекчи страдащите от алергии.

Хистаминът е биологичноактивно вещество, което трудно се разгражда от организма и предизвиква алергични състояния. Може да намалите количествата хистамин с консумация на лук, магданоз и чушки.

Стресът може да влоши симптомите на сезонни алергии, твърдят американски изследователи. Според резултатите от проучването хората с по-чести алергични признаци са и с по-високи нива на стрес и тревожност. Тези състояния могат да се намалят чрез медитация, спорт и правилно хранене.

Активният начин на живот и постоянното движение подсилват имунитета и потискат отделянето на хистамин. Сутрешната гимнастика също е препоръчителна, за да може организмът да е напълно зареден и тонизиран.

Парната баня притежава редица полезни свойства както за кожата, така и за дихателните пътища. Високата температура и влажност на въздуха имат положително влияние при хора, които проявяват алергични реакции. Тонусът на организма се подобрява, а благодарение на горещия въздух дишането се улеснява и събраният секрет, който запушва синусните пътища, бива отведен.

Един от най-ефикасните начини за прочистване и възстановяване на белите дробове е прибавянето на силни ароматни билки към парната баня. Това е форма на аромотерапия, която влияе добре при алергии и бронхит. Ароматите оказват благотворно действие върху целия организъм.

Рефлексотерапията е не просто масаж на ходилата, а алтернативно лечение на различни състояния на организма. Процедурата стимулира повече от 7000 различни нервни окончания и по този начин подобрява тяхната функция. Рефлексотерапията подобрява емоционалното състояния при алергия. Масажът помага за правилното функциониране на различни органи и мускули в тялото и повишава енергийните нива. Рефлексният масаж възвръща жизнеността и изпълва тялото с нови сили и тонус.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Ще успее ли новият парламент да излъчи правителство?