Следвайте ни

Тази нова диета следва биологичния ни часовник

viber icon

Обикновено лекарите съветват хората с диабет тип 2 да ядат около шест пъти на ден. Но този подход може да доведе до порочен цикъл, в който се изисква по-интензивно лечение. Може ли различен подход към диетата да бъде по-подходящ за диабетиците?

Диабет тип 2 е едно от най-честите метаболитни състояния. Над 400 милиона души по света живеят с него. Обикновено лекарите предписват медикаменти, които помагат на хората с диабет да запазят нивата на кръвната си захар под контрол, както и ги съветват да променят хранителните си навици за подпомагане на лечението, пише на сайта medicalnewstoday.com. 

Много медици смятат, че най-добрият подход към хората с диабет тип 2 е да ядат повече, с по-малки порции, на редовни интервали през целия ден. Обикновено експертите препоръчват хранене по шест пъти на ден. Въпреки това този подход може да доведе до проблеми. Някои хора, които следват този вид диетичен план, изискват по-интензивно лечение.

Това е особено вярно за тези с тежка форма на диабет, които трябва да си поставят високи дози инсулин, за да се балансира инсулиновата резистентност. Но високата доза инсулин може да доведе до дисбаланс на кръвната захар. Тя също така може да причини наддаване на тегло и да доведе до по-висок риск от сърдечносъдови проблеми.

Наскоро екип от изследователи от Университета в Тел Авив в Израел имал хипотеза, че храненето според естествения “часовник” на човека, което обикновено включва три по-големи хранения на ден, може да подпомогне физиологичните процеси, за да се синхронизират по-добре и да се намали количеството инсулин, което пациентът приема.

Загуба на тегло и подобрено ниво на кръвна захар

“Традиционната диета за хора с диабет определя шест малки ястия, разпръснати през целия ден”, казва проф. Даниела Якубович.  - Но тази диета не е ефективна за контрола на захарта, така че при диабетиците се изисква прием на допълнителни медикаменти и инсулин. Инсулиновите инжекции водят до наддаване на тегло, което допълнително увеличава нивата на кръвната захар”. 

Проф. Якубович и екипът й вече са провели проучване, потвърждаващо, че три хранения на ден могат да бъдат по-полезни за хората с диабет тип 2. 

“Нашето проучване предлага да се изместят храните, богати на нишесте, в ранните часове на деня. Това произвежда глюкозен баланс и подобрен гликемичен контрол сред хора с диабет тип 2”, обяснява специалистът. -

Ние вярваме, че чрез този режим, ще бъде възможно диабетиците значително да намалят или дори да спрат инжекциите с инсулин и повечето антидиабетни лекарства, за да се постигне отличен контрол на нивата на глюкоза”,  казва проф. Даниела Якубович.

В своя доклад, който е включен в изданието “Диабетна грижа”, изследователите отбелязват, че основават своите констатации на проучване, включващо 28 участницици с тип 2 диабет. Изследователите разделили участниците на две групи и на случаен принцип им назначили да следват диета или с типичните шест хранения на ден, или с новоразработените три хранения дневно.

При трите хранения на ден участниците трябвало да следват плана, който предполага, че е по-скоро в унисон с естествената наклонност на хората да ядат повече сутрин и по-малко вечер и през нощта. 

Тази диета изисква закуска от хляб, плодове и сладкиши рано сутрин, значителен обяд и малко количество храна на вечеря, която не трябва да включва никакви нишестени храни, бонбони или плодове. 

Екипът оценил телесното тегло на участниците, контролът на кръвната захар, апетит и циркадния им часовник (телесен часовник), генна експресия на изходно ниво, след това отново 2 седмици след началото на процеса и 12 седмици по-късно.

Проф. Якубович и екипът й отбелязали, че участниците с диабет, които следвали типичните шест дневни хранения, не губели никакво тегло и нямало по-добър контрол на кръвната им захар. 

При тези от участниците, които приложили три хранения на ден, обаче видели противоположен ефект: те губели тегло и имали много подобрени нива на кръвната захар. 

“Тяхната потребност от лечение с инсулин е намалена значително. Някои дори са били в състояние да спрат да използват инсулин напълно”, отбелязал професорът. - Това предполага, че диетата е не само по-ефективна при контролирането на диабета, но може също така да попречи на много други усложнения, като сърдечносъдови заболявания, стареене и рак, регулирани от биологичния часовник”, заключава проф. Якубович.

zdrave.to

 

Още от категорията

Виж всички

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Ако Община Пловдив разполага с 50 млн. лева за строителство догодина, с какво да започне?