Следвайте ни

Спешно се откажете от хляба, ако имате тези 3 симптома

viber icon

Почти всички обичат да похапват хляб и в много случаи той може да бъде здравословна част от диетата, особено ако е направен от пълнозърнести култури.

 Понякога обаче консумацията му може да доведе до здравословни проблеми и има няколко признака, че е време да се откажете от този продукт.

Напълняване

Ако започвате да наддавате, може да се наложи да преразгледате количеството хляб, което ядете.

Яденето на два или повече хляба на ден е значително свързано с риска от затлъстяване или наднормено тегло, според проучване, публикувано в списанието BMC Public Health.

Високо кръвно налягане

Ако изведнъж получите проблем с високо кръвно налягане, елиминирането на хляба от вашата диета може да върне числата ви към нормалното.

Изследване, представено в списание Nutrients, установи, че яденето на един бял хляб един или повече пъти седмично е свързано с високо кръвно налягане.

Постоянни спазми в стомаха

Ако забележите, че стомахът ви започва да страда след сандвич или парче хляб, е време да преразгледате обичайната си диета.

Това може да е признак на целиакия, непоносимост към глутен, който се съдържа в хляба. Ако имате силно подуване на корема, болка, диария и запек след консумация на храни, които съдържат глутен, избягвайте ги, съветват от zdrave.to.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Ще гласувате ли на извънредните парламентарни избори през юли?