Природни лекове, които ще ни спасят от пролетните алергии

С цъфтенето на растенията през пролетта броят на хората, страдащи от алергичните пристъпи, се увеличава. Въпреки това природата е доста щедра и макар някои растения да причиняват алергия, други я облекчават.

Сред билките, които облекчават дразненията, е гинко билоба. Тя съдържа седем антихистамина, които я правят естествено и ефективно средство за облекчаване на симптомите на алергия.

Листата на копривата в чай са също сред едни от най-добрите решения срещу пролетни алергии. При проучване на богатата на витамин К коприва е открито, че повече от 50% от хората, които са я използвали, са открили понижаване на алергията им към пролетни растения. 

Лукът и чесънът са вероятно най-лесните за намиране средства за облекчаване на алергии. Те съдържат кверцетин - мощно противовъзпалително средство с висока антиалергична активност. Изследванията показват, че кверцетинът е естествено противовъзпалително и стабилизира клетките, за да спре въвеждането на хистамин, причиняващ възпаление.

Сокът от моркови е един от най-богатите източници на витамини. Доказано сокът му потиска пролетните алергии.

Билката чобанка е също добър избор при пролетни алергии. Тя притежава противовъзпалителни свойства, както и цитеризин, който има седативни свойства.

Подправянето на ястията с джинджифил също е полезно в борбата със сенната хрема. Добавянето на пикантния корен като подправка към ястия и салати може да бъде безопасен начин да се възползваш от естествените противовъзпалителни свойства на пикантната билка.

Приемът на омега-3 мастни киселини също е важен, защото те имат противовъзпалителни свойства. Увеличаването на консумацията на тези здравословни мазнини може да намали имунната дисфункция и да помогне за облекчаване на свързаните с алергиите състояния. Омега-3 мастни киселини се съдържат в мазните риби като сьомга, риба тон, албакор, камбала и скумрия, както и в ядките - орехи, бадеми, бобовите храни и авокадото.

Увеличаването на приема на витамин С също може да помогне за облекчаване на симптомите, защото този антиоксидант противодейства на хистамина, веществото, което може да допринесе за възпаление, хрема, кихане и други, свързани със сезонните алергии симптоми. Незаменими източни на витамина са лимоните, портокалите, грейпфрутът, доматите, зелето, спанакът.