Следвайте ни

Недоспиването състарява с 9 години

viber icon

Твърде малко сън може да доведе до здравословни проблеми, но същото важи и за прекомерното спане. Всички аномалии, свързани със съня, могат да повлияят на начина, по който мозъкът работи, показват най-нови изследвания.

Проучванията включват над 40 000 души по целия свят и серия от тестове за умствени способности като разсъждение, памет и вербални умения.

Според предварителните резултати тези, които спят по 7 до 8 часа на нощ, са по-добре от тези, които спят повече или по-малко. Половината от участниците казват, че обикновено спят по-малко от 6 часа и половина на нощ.

Изследователите са направили редица изненадващи констатации. Хората, които спят под 4 часа, изглеждат с 9 години по-възрастни, а количеството сън, свързано с най-добрите резултати от теста, е било еднакво за всички възрасти.

Мисленето и вербалните способности са двете умствени умения, които са силно засегнати от аномалиите, свързани със съня, докато загубата на памет е промяна, която не се влияе от количеството сън. 

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Кой е най-сериозният замърсител на въздуха в Пловдив?