Следвайте ни

Не правете бани на слънце повече от 10-15 минути

viber icon

Зрял човек се нуждае от 15-20 минути, за да укрепи здравето си със слънчеви бани и трябва да започне с пет минути на ден, заявява пред РИА Новости Андрей Тяжелников, главен специалист в първичното здравно обслужване за възрастни от Московското министерство на здравеопазването.

"Слънцето допринася за производството на витамин D, който е важен за организма. Поради това е полезно да бъдете на слънце. Главното е да не прекалявате, за да не получите топлинен удар и да не се изгорите.

За зрял човек са нужни 15-20 минути престой на слънце като винаги се започва с не повече от 5 минути. Ако се отпускате по време на лятната отпуска на морето, не забравяйте да прекарате останалото време на сянка “, казва Тяжелников.

Лекарят добави, че когато се разхождате, трябва да носите летни шапки и леки, за предпочитане светли дрехи.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Какво ще се случи в България след изборите на 11 юли?