Следвайте ни

Кои храни трябва да избягвате на закуска

viber icon
Яденето на някои продукти на закуска може да причини сериозни увреждания на здравето, заяви Юлия Чехонина, кандидат на медицинските науки и диетолог, по телевизионния канал "Москва 24", цитирана от РИА Новости и "Фокус".

Тя отбелязва, че преди да купите извара, трябва да обърнете внимание на съдържанието на мазнини; когато пържите сладкиши със сирене, трябва да изберете масло с най-ниско съдържание на мазнини. Също така, лекарят категорично забранява да яде всякаква пържена храна сутрин. В противен случай затлъстяването може да доведе до диабет, атеросклероза и чернодробни заболявания.

Същото правило важи и за бекона. "Повишеното съдържание на мазнини може да провокира обостряне на холецистит, панкреатит, жлъчнокаменна болест. Жлъчният мехур може да реагира с повишена честота на контракциите, а при наличие на камъни има само един директен път…към хирургичната маса", каза Чехонина.

Специалистът каза още, че плодовете могат да се включват в закуската само като съставка. Липсата на други храни в сутрешната диета ще доведе до липса на протеини. Освен това не всеки може успешно да смила плодовете на гладно, което може да предизвика диария. Затова те трябва да се добавят към извара или кисело мляко.

Използването на храни с ниско съдържание на мазнини при първото хранене няма особен смисъл, според кандидата на медицинските науки.

„Тялото се нуждае от определено количество мазнини сутрин, тъй като те имат благоприятен ефект върху контракциите на жлъчния мехур, което му позволява да се освободи от жлъчката, натрупана в него за една нощ“, каза тя.

Чехонина подчерта, че тялото се нуждае от "добри" мазнини в малки количества. Сандвичите също не са най-добрият вариант за ежедневна консумация сутрин, заключи тя.

Още от категорията

Виж всички

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Ще гласувате ли на извънредните парламентарни избори през юли?