Какви щети ни нанася смяната на времето

Спим час по-малко, а слънцето изгрява час по-късно. И следва един „по-дълъг“ ден.

Придвижването на стрелките с час напред вероятно по-скоро ще ни разтревожи, отколкото да ни развесели.

Безсънието, нервността и загубата на концентрация обаче не са добър начин да започнем новата работна седмица. От смяната на времето се наблюдават и физически симптоми - главоболие или стомашни проблеми.

Как ще ни се отрази шестдесетминутното разминаване между нашите навици и официалното време зависи от много индивидуални фактори. Някои реално нямат нищо против промяната, но на други тя ще се отрази зле.

Проблемът е, че по-ранното събуждане и смяната на часа ни карат да се чувстваме по-уморени за доста дълго време напред. Според специалистите свикването с новата ситуация може да отнеме до две седмици.

Факт е, че всеки от нас има свой „вътрешен часовник“, циркаден ритъм. По него измерваме кога сме уморени и сънени и кога сме будни. Когато часовият график на всички наши задължения се промени, можем да имаме проблеми.