Как да се предпазим от слънцето?

ХАСКОВО
Габи ИВАНОВА

Дамите, които вече атакуват плажовете трябва да знаят, че трябва да спазват някои здравословни норми.

Една от тях е да предпазят кожата си от слънцето. Вярно е, че повечето момичета отиват на плажа, за да хванат слънчев загар, но все пак трябва да внимават с излагането под горещите лъчи.

Важно е да се обзаведете с чадър или шапка. Може и шал, с който да покриете главата си и да се предпазите от слънчасване. Лосионите със слънцезащитен фактор са задължителни, за да предпазите кожата си от зачервяване.

При закупуването на продукт винаги трябва да знаете как да изберете подходящия слънцезащитен крем. Важни въпроси са какво представлява индексът SPF (слънцезащитен фактор) и какъв SPF е подходящ за вас според фототипа на кожа ви. Преди това трябва да получите някои полезни съвети за ефективно използване на слънцезащитната козметика.

Слънцето излъчва ултравиолетови лъчи, които не могат да се видят с просто око. Те обаче могат да причинят изгаряне и увреждане на кожата без ни най-малко усещане за топлина.

UV лъчите са 2 вида – UVA и UVB. UVA са с голяма дължина на вълната и причиняват бързо потъмняване на кожата. Предизвикват преждевременно състаряване и поява на бръчки. Проникват дълбоко в кожната тъкан и могат да я увредят, което е рисков фактор за рак на кожата.

UVB са изключително вредни за тялото. Те обаче за щастие частично се адсорбират от атмосферата. Те имат по-къса вълна, но са по-силни. Причиняват слънчево изгаряне и рак на кожата.

Когато избирате слънцезащитна козметика, гледайте задължително етикета. Най-добре е да изберете продукт с "широк спектър" защита – търсете означение върху опаковката "UVA / UVB".

Слънцезащитният фактор показва ефективността на продукта за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи на слънцето. Колкото по-висок е индекса, толкова по-добре ще е защитена кожата.

SPF 20 или по-малко е идеален за ежедневна защита, когато се излагаме за малко на слънцето, но SPF 30 или повече е подходящ за по-дълъг престой на открито- 2 и повече часа, дори в облачните дни.

Факторът показва за колко време може да стоим на слънце без опасност от изгаряне.

Интересен съвет е да се умножи числото на индекса SPF по 10 и така ще получите времето, през което кожата ви е добре защитена. Като пример специалистите дават как може да пресметнете кое е вашето подходящо плажно масло. Ако то е SPF 15, това означава че може да останете под слънцето 150 минути (15х10=150). След това време кожата се зачервява и изгаря.

За да се определи обаче кой SPF индекс е най-подходящ за вас трябва да знаете какъв фототип е вашата кожа, а той се определя от цвета на кожата – генетично заложеният тен.

Според фототипа хората се делят на 6 групи като първата е бледа кожа, много светла, с лунички. Руси или червени коси. Светли очи – сини, сиви, зелени. За хората от този фототип не се препоръчват слънчеви бани, защото тяхната кожа никога не получава слънчев загар, а изгаря незабавно и е най-поддатлива на увреждания. Рискът от появата на ракови образувания при този фототип е най-голям. Затова демратолозите препоръчват да се ползва слънцезащитна козметика с максимална защита SPF 60 и UVA-16

Във фототип 2 попадат хората със светла кожа, светла коса – руса или червена и сиви, лешникови (зелено-кафяви), светлокафяви очи. Кожата изгаря при продължително излагане на слънце и се нуждае от висока степен на защита. Получава загар, ако се използват правилно слънцезащитните продукти.

През първите дни хората от този фототип трябва да използват слънцезащитен крем с максимален индекс- над 50. След това, в зависимост от индивидуалните особености на кожата, може да преминете към продукти с по-нисък фактор до 20.

Фототип 3 са хората със светла кожа, тъмноруса или кестенява коса, лешникови или светлокафяви очи. Кожата изгаря при продължително излагане на слънце, но лесно получава загар при правилна защита. За да се предпазите от слънчево изгаряне използвайте слънцезащитни продукти със средна степен на защита -15-30. При първите слънчеви бани се препоръчват козметични продукти с високи показатели. После, когато кожата привикне със слънцето може да намалите до SPF 20.

Фототип 4 обхваща дамите с матова кожа, тъмна коса –тъмнокестенява, тъмнокафява и тъмни очи.

Кожата изгаря само, ако е изложена продължително време на слънце. Лесно добива загар. Нуждае се от средна степен на защита също 15-30. Подобно на фототип 3 е препоръчително през първите слънчеви бани да се използват козметични продукти с висок SPF 30. После може да се намали до 15.

Във фототип 5 попадат хората с тъмна кожа, тъмна коса – черна и тъмни очи. Те получават равномерен тен и не се нуждаят от особена защита. Кожата изгаря само, ако е била изложена прекомерно на слънце. Препоръчва се козметика с ниска степен на защита 6-15 и то с превантивна цел.

Жените с много тъмна кожа, черна коса и тъмнокафяви очи попадат във фототип 6. Кожата им изгаря само при свръхизлагане на слънце и много лесно добива загар. Нуждае се от ниска степен на защита- 2-6.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Защо се провали първият мандат за съставяне на правителство?