Следвайте ни

Газираните напитки - най-големият враг на отслабването

viber icon

В допълнение към храненето и физическата активност, основните фактори, които влияят върху телесното тегло, има един вид напитка, която силно ви пречи да отслабнете, пише novini.rozali.com.


Това са газираните подсладени напитки. Според изследване, публикувано в списание "BMC Public Health", цели 20% от калориите, които консумираме през деня, идват от напитки. Това означава, че ако консумирате 2000 калории на ден, около 400 са от напитки - кафе, чай, енергийни напитки, плодови сокове, алкохол. Но една от тях съдържа най-много калории – газираната подсладена напитка.

Това проучване показва, че средностатистически човек консумира между 35 и 141 калории от газирани напитки и броят им варира в зависимост от възрастта.

Експертите посочват, че тази напитка допринася за увеличаване на теглото.

С други думи, консумираните калории от газирани напитки всъщност са от захар и според някои данни може да има между 35 и 61 грама захар!
Изследване, публикувано в „International Journal of Behavioral Diet and Physical Activity“, установи, че дори хора, които спортуват, щом пият тези напитки, все пак качват килограми.

Коментари (1)

Стела

Стела

07.07.2021 | 08:52

То да беше захар - бива. Ами то е аспартам

Отговори
1 0

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Какво ще се случи в България след изборите на 11 юли?