2374

Фъстъци в менюто за подмладяване

Има много причини да ядем фъстъци и фъстъчени продукти, но едно от основните предимства на тези ядки е, че може да ни помогнат да живеем по-дълго, смятат експертите. Те се използват като готов продукт в сурово и печено състояние, а освен това от тях правят вкусно фъстъчено масло.

Според проучване на американски учени фъстъците могат да ви помогнат да живеете по-дълъг и по-здравословен живот. Изследователите установили, че хората, които ядат фъстъци и други ядки, значително по-малко боледуват от сърдечни заболявания. 

Фъстъците намаляват нивото на лошия холестерол и повишават добрия. 

Заради високото съдържание на витамин Е ядките  притежават антиоксидантни свойства (почти колкото при нара), затова са много полезни. Отразяват се благоприятно за подмладяването на организма. 

 Помагат да се изведат шлаките и токсините от тялото.

Фъстъците са богати на витамин В3, който е особено важен за работата на мозъка.

Помагат и за укрепване на имунитета. 

Полезни са фъстъците и за храносмилателната система. Това е добро профилактично средство срещу гастрит и язвена болест на стомаха.

Употребата на фъстъци в разумно количество подпомага профилактиката на захарен диабет.

 Хората, които използват тези ядки, понасят по-леко физическите и умствените натоварвания, имат здрав сън и добро самочувствие.

Високото съдържание на линоленова киселина във фъстъците прави тези ядки добро средство за профилактика на поява на склероза и атеросклероза.

Фъстъчените ядки помагат за профилактика на безплодие при жените и мъжете, а освен това подпомагат нормализацията на хормоналния баланс в организма.

Фъстъкът е и профилактично средство против оплешивяване.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
1 коментар
уиски

уиски

18.05.2022 | 18:28

Въпреки че фъстъците притежават множество полезни свойства, диетолозите съветват да не се прекалява с консумацията им, защото са висококалорични, което може да доведе до натрупване на излишно тегло. Имайте предвид, че суровите ядки могат да предизвикат различни нарушения на храносмилателната система, а люспата и праха им са силни алергени. Основни симптоми на алергична реакция след консумация на фъстъци: поява на сърбеж; подуване в устната кухина и гърлото; коремни болки; гадене; анафилактичен шок (в тежки случаи). При появата на някои от тези симптоми спрете незабавно консумацията на фъстъци и на продукти, в които те се съдържат. Източник: medicalnewstoday.com

Отговори
1 0

Анкета

Коя дата е най-подходяща за национален празник на България?