Следвайте ни

Диетоложка разкри идеалния зеленчук за топене на килограми

viber icon

Тези, които желаят да отслабнат, да обърнат внимание на един конкретен зеленчук, пише zdrave.to. Според диетолога Олга Шестакова, той просто е идеален за сваляне на килограми, тъй като съдържа минимум калории с високо съдържание на витамини.„Това е идеалният зеленчук за отслабване. Той има ниска енергийна стойност, но в същото време създават дълготрайно усещане за ситост. Има само около 20 килокалории на 100 грама “, каза диетологът.

Става въпрос за тиквичките.

В същото време те нормализират изпражненията, намаляват нивата на холестерола и намаляват отока. Тиквичките са просто склад на витамини В1, В2, С, РР, А, както и на полезни микроелементи - калий, магнезий, цинк, сяра, натрий, фосфор, казва диетолог.

Кой трябва да бъде внимателен при употребата на тиквички?

Хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва да внимават с този зеленчук. Ако искат да го консумират, най-добре е да предпочетат да ядат тиквичките сурови.

Също така не трябва да злоупотребявате с тиквички, ако имате проблеми с бъбреците.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Какво първо да построи община Пловдив с парите от заема, който смята да тегли?