1939

Диетолог разкри най-доброто време и начин да пием кафето си

Милиони хора по света започват деня си с чаша кафе. Кое е най-подходящото време да се насладим на любимата ни напитка, съветва диетологът Ирина Лизун.

Според нея сутринта е идеално време за консумация на кафе, но само при едно условие: напитката може да се консумира само с храна или след хранене, иначе може да бъде вредна за стомаха.

"Кафето стимулира производството на стомашен сок и ако пиете кафе на гладно, може да получите болка, дискомфорт, киселини", предупреди Лизун.

През деня кафето не трябва да бъде заместител на обяда, тъй като тази напитка не съдържа хранителните вещества, от които човек се нуждае, пише nova.bg. За някои хора кафето е забележимо ободряващо, така че хора с проблеми със съня не трябва да го пият вечер.

"Кафето има стимулиращ ефект, затова не се препоръчва да се пие три до четири часа преди лягане. За хората, които имат нарушения на съня, кафето трябва да се консумира само сутрин", казва още диетологът. 

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Защо се провали първият мандат за съставяне на правителство?