Следвайте ни

Диетолог разкри коя е идеалната закуска

viber icon

Че закуската е важна няма съмнение. Тя не само ни дава гориво за началото на деня, но и определя как ще се чувства тялото ни през следващите часове. Диетологът Ирина Дядиков разкри две рецепти за идеалната закуска в интервю за „Российская газета“, предаде РИА Новости.

Първият вариант за най-важното хранене през деня – сутрешното, включва салата от домат, краставица, зеленчуци, сирене фета или бяло сирене. Най-добре е тя да бъде овкусена с чаена лъжичка слънчогледово олио с лимонов сок.

Вторият вариант на идеалната закуска включва пшеница или овесени ядки, сварени във вода с лъжица сметана, каза диетологът. Тази закуската може да бъде допълнена с малко парче сирене и яйце. Дядикова препоръча да се избере прясно смляно кафе като напитка, пише Стандарт.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Знаете ли коя е ОСНОВНАТА причина за заболяванията, свързани с тютюнопушенето?