Следвайте ни

Диетолог разби трите популярни мита за питейната вода

viber icon

Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за питейната вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube.

Специалистът отбелязва, че няма нужда да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма. 

Вторият мит е, че течностите могат да "задоволят" глада.

„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.

Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.

Експертът поясни, че водата "отмива" ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете, пише Zdrave.to.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай