71
Следвайте ни

Диетолог: Две прости правила за бързо отслабване до Нова година

viber icon

До Нова година остава все по-малко време. Всеки иска да изглежда свеж и стегнат, а някои прибягват до екстремни средства с надеждата да имат време да свалят онези  излишни килограми.
Има обаче начин да изглеждате добре, без да подлагате тялото си на изтезания, каза руският диетолог Елена Соломатина.

Става дума за отказ от сладко и солено.
Според нея няма да може да отслабнем много за толкова кратко време, а това не е необходимо, защото целта ни е да изглеждаме по-добре, без да навредим на здравето си.

Соломатина предлага прост вариант - за известно време напълно изоставете сладките и солените храни. Солта задържа вода и отказът да я консумирате ще ви отърве от излишната течност.
Ще се изненадате как липсата на оток има благоприятен ефект върху външния вид. Избягването на сладко значително ще подобри състоянието на кожата ви.

Добавете повече фибри, протеини и зеленчуци без нишесте и резултатът ще бъде очевиден, каза специалистът. 

Още от категорията

Виж всички

Коментари (1)

И що?

И що?

26.12.2021 | 07:03

С какво е по-различна Нова Година от останалото време на годината? Ако държиш на себе си, ще си "във форма" винаги.

Отговори
0 0

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Кои са най-големите предизвикателства пред новото правителство през 2022-ра година?