Следвайте ни

Диета с домати топи излишните килограми за дни

viber icon

Доматите вероятно са сред най-разпространените, обичани и популярни зеленчуци в цял свят. Мнозина смятат, че доматите всъщност са плод, но заради страхотните им вкусови качества спорът плод или зеленчук остава на заден план, пише flagman.bg.

Доматите са много богат източник на антиоксиданти. Те имат и антисептично действие. Пресният доматен сок помага срещу възпаления или тромби в кръвта. Витамин С и бета-каротинът в доматите са отлични антиоксиданти и помагат за неутрализирането на свободните радикали, които повишават риска от развитието на рак и възпаления.

Сега, когато тепърва започва сезонът на доматите, може да опитате една ефикасна, бърза и лесна диета с тях.

Преди всичко обаче, е хубаво да се консултирате с лекар или диетолог и да не предприемате диети на своя глава! 

Този хранителен режим ще ви помогне да стопите излишни 3-4 килограма и ще зареди тялото ви със здраве и енергия. Освен за физиката, доматите и диета с домати ще се погрижи и за психиката ви. Този зеленчук е считан за лечебен при състояния на депресия, а наскоро учените откриха, че той дори притежават и антиракови свойства.

Опитайте за 5 дни диета с домати и ще свалите онези излишни 3-4 килограма с които почти всеки човек се бори, а организмът ви ще се почувства по-здрав и силен. Доматите съдържат четирите основни вида каротеноиди – алфа-каротен, бета-каротен, лутеин и ликопен – а така също и два силни антиоксиданта – витамин Е и витамин C.

Ползата от доматите не намалява и след термична обработка, така че може и да си приготвите доматен сос със зехтин за още по-здравословно отслабване. Добре е доматите да не бъдат белени, тъй като в люспите им също се съдържат много полезни вещества.

В диета с домати се ядат около 1-1,5 кг от зеленчука дневно, които в първия ден не бива да се съчетават с нищо, а да се ядат без сол и други добавки. Може да ядете доматите като ги нарежете или пък да си направите от тях доматен сок. Приемът се прави на четири пъти. Знае се, че доматеният сок има способността да намалява апетита, така че през целия ден няма да усетите вълчи глад.

На втория ден килограм домати могат да бъдат овкусени със зехтин и домашен ябълков оцет.

На третия ден може да включите и малко прясно безсолно сирене към всяка от четирите порции, които ви се полагат за деня.

На четвъртия ден към килограм домати се включва и варено бяло пилешко месо.

На петия ден вече доматите може да бъдат на салата, в която да сложите и краставица и сурова чушка и ги овкусите със зехтин, натурален ябълков оцет и малко хималайска сол.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

За кого бихте гласували, ако изборите бяха днес?