Чао Чао, любовни дръжки! Как да се отървем от тях завинаги
- 18:15, 15.01.2021
- 6084
- 1
Колкото и умилително име да имат любовните дръжки, няма човек, който да не иска да се отърве от тях. За съжаление това е една от зоните в човешкото тяло, която най-трудно се стопява. За да се разделите със своите паласки, ще трябва да се въоръжите с търпение и постоянство.
За щастие, на помощ в борбата с любовните дръжки идват съветите на известния фитнес треньор – Гунар Петерсон. Можете да им се доверите напълно, тъй като Гунар е професионалист, на когото разчитат не една и две знаменитости. Сред най-известните клиенти на Гунар Петерсон са Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Клоуи Кардашян, Сиара иКейт Бекинсейл.
И така – за да кажете „сбогом” на любовните дръжки, прочетете следващите полезни съвети на Гунар Петерсон. Вслушайте се в тях и резултатите няма да закъснеят.
Не разчитайте само на коремните преси
„Ако си мислите, че като направите 100 коремни преси и планк, така ще изгорите мазнините от корема си – това не е вярно. Да, по този начин зоната на корема ви ще започне да става по-стегната, но така няма да се отървете от мазнините”, категоричен е Гунар Петерсон. Ето защо в борбата с любовните дръжки не бива да разчитате само на коремни преси.
Наблягайте на големите мускулни групи
Вместо да се опитвате да стопите любовните дръжки с коремни преси, насочете се кум упражнения, които натоварват големи мускулни групи. По този начин ще се стимулира горенето на калории, включително и в областта на любовните дръжки. Както вече стана ясно – не бива да разчитате само на коремните преси, но те също са важни в процеса на оформяне на желаното тяло и сбогуването с любовните дръжки.
„Атакувайте” любовните дръжки от различен ъгъл
Освен към стягащи коремни преси и упражнения, които горят калории в областта на корема, Гунар Петерсон съветва да се насочите и към упражнения за бедрата. С течение на времето, намалявайки мазнините около бедрата, ще намалите и размера на своите любовни дръжки, пише rozali.com.
Водещи новини
Коментари
Отговор на коментара написан от Премахни