1939
Следвайте ни

5 елементарни тибетски съвети за силен имунитет

viber icon

Силата на тибетската медицина се крие в превенцията, която чрез насоки за хранене и начин на живот, помага да предотвратим появата на различни заболявания. Ето кои са 5-те най-важни препоръки за повишаване на имунитета, които са препоръчвани от тибетската медицина:

Пийте гореща вода през целия ден, по възможност, като можете да си правите и джинджифилова отвара.

Опитвайте се да стоите поне 1 час дневно на слънце, дори и това да е вашата тераса.

Движете се – ходете пеш или правете йога.

Приемайте храни с горчив, стипчив и лют вкус, използвайте повече подправки. Можем да използваме и богатството от билки със загряващи характеристики – черен пипер, канела, карамфил, индийско орехче, кимион, кардамон и други, пише struma.bg.

Грижете се за нервната си система. Стремете се да бъдете по-спокойни. Ако ежедневието не ви го позволява, консумирайте повече мента и валериана за баланс.

Коментари (1)

Биби

Биби

19.11.2021 | 22:04

Добри съвети, но не можеш да си редовен, в един момент спираш да го правиш.

Отговори
4 1

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Какво правителство ще управлява България след изборите на 14 ноември?