46

Здравословна закуска: Вкусни сандвичи РЕЦЕПТА

Закуската е най-важното хранене за деня. Но никой не иска да се върти дълго време в кухнята сутрин. Един от по-простите варианти в този случай са сандвичите. Само не мислете за наденица и майонеза!

Вижте как да направите бърза и здравословна закуска. Можете да добавите извара, плодове, зелени зеленчуци към хляба и като цяло можете да играете с вкусове, пише spiritell.com. Изпробвайте нови неща всеки ден!

 

Съставки

  • Авокадо – 1/2
  • Препечен хляб – 3  филийки
  • Нар, зърна – 1 чаена лъжица
  • Фета сирене – 30 грама
  • Консервиран ананас – 1 пръстен
  • Кашу – 1 супена лъжица (или други ядки)
  • Извара – 1 супена лъжица
  • Зехтин – 2 капки

 

 

Начин на приготвяне

  1. Първо, препечете филийките като ги обичате.
  2. Нарежете авокадото на тънки ленти или го направете на каша. Поръсете малко сирене и намажете семената от нар. Добавете масло отгоре.
  3. След това добавете ананаса и изварата и зехтина и кашуто.
  4. Ако ви се струва претрупано винаги може да изключите част от продуктите или да го замените с други.
234595

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Коя дата е най-подходяща за национален празник на България?