Здравословна закуска: Вкусни овесени ядки РЕЦЕПТА
- 05:00, 19.10.2021
- 7975
- 0
Овесът също е богат на основни витамини и минерали и също може да помогне за облекчаване на запек. Овесената каша може да се приготви за миг и е вкусна и полезна. Ето тази вкусна рецепта за овесена каша, която ще ви отнеме само няколко минути за приготвяне.
Стъпка 1
Вземете 1 чаша овес заедно с 1 чаша вода, ¼ чаена лъжичка сол и 1 супена лъжица масло и разбъркайте в тиган на умерен огън.
Стъпка 2
Варете овесените ядки, докато станат меки и нежни и загубят текстурата на ал денте. Ако искате да ги направите по-плътни на вкус, просто добавете малко мляко в тигана и за по -рядка консистенция добавете още малко вода.
Стъпка 3
За да подправите овесената каша, можете да добавите съставки като нарязани домати, кориандър и грах. Добавете тези съставки в тенджерата и варете няколко минути на среден огън.
Стъпка 4
Сега за подправка, можете да добавите щипка червен лют пипер на прах. Смесете добре. След като зеленчуците и овесът са добре сварени, свалете от котлона. Прехвърлете в купа и сервирайте.
Водещи новини
Коментари
Отговор на коментара написан от Премахни