2374
Следвайте ни

Здравословен и бърз сандвич с авокадо за ЗАКУСКА

viber icon

Закуската се смята за най-важното хранене за деня. Но никои не иска да се върти дълго време в кухнята сутрин.

Един от по-простите варианти в този случай са сандвичите. Само не мислете за наденица и майонеза, предупреждават от spiritell.com.

Вижте как да направите бърза и здравословна закуска. Можете да добавите извара, плодове, зелени зеленчуци към хляба и като цяло можете да играете с вкусове. Изпробвайте нови неща всеки ден!

Брой порции: 2-3
Време за приготвяне: 20 мин.
 
Съставки

Авокадо – 1/2
Препечен хляб – 3-6 филийки
Нар, зърна – 1 чл. лъжицата
Фета сирене – 30 грама
Консервиран ананас – 1 пръстен
Кашу – 1 супена лъжица (или други ядки)
Извара – 1 супена лъжица
Зехтин – 2 капки
Начин на приготвяне

Първо, препечете филийките като ги обичате.
Нарежете авокадото на тънки ленти или го направете на каша. Поръсете малко сирене и намажете семената от нар. Добавете масло отгоре.
След това добавете ананаса и изварата и зехтина и кашуто.
Ако ви се струва претрупано винаги може да изключите част от продуктите или да го замените с други.

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Кои са най-големите предизвикателства пред новото правителство през 2022-ра година?