Следвайте ни

Закуската с чиа, която ни вталява за седмица

viber icon

Безспорно едно от най-важните хранения през деня е закуската, която зарежда със сили и енергия организма, затова и никога не бива да се пропуска. Именно от това каква закуска сте избрали, зависи и колко енергични ще се чувствате през деня, а и какво ще е настроението ви. Това оказва влияние и на желанието ви да сте по-активни, защото за да спортувате, отново ще имате нуждата от енергия.

Последно време стана доста модерно първото хапване за деня да включва семена чиа, които са не само много полезни, а тази закуска ще се хареса дори на по-капризните хора, които винаги избират какво да си хапнат. Тя е не само безумно вкусна, а и ще ви помогне активно да се справите с излишните килограми и да сте една идея по-близо до мечтата си за идеално тяло.

Овесени ядки и чиа са перфектната закуска за отслабване и за сваляне на някое друго излишно кило. С подобен старт на деня е възможно да се отървете набързо то цели 4 кила на седмица, ако имате повече излишни.

При този вариант за закуска с чиа е важно да подготвите семената от вечерта, а именно да се накиснат много добре. По този начин те ще са максимално полезни и ще са по-наситени с различните важни хранителни вещества. Тази закуска е не само много вкусна, а и ще ви зареди с достатъчно енергия за началото на деня. Семената чиа са полезни и за храносмилането в организма, което е само още една причина да опитате тази закуска и със сигурност ще се влюбите в нея.

Закуска с чиа за отслабване:

- 250 милилитра кисело мляко;

- 4 с.л. семена от чиа;

- 2 с.л. овесени ядки;

- половин банан

Освен с банан, може да гарнирате със сезонни плодове. Особено вкусно се получава с малини, ягоди или боровинки. 

Вкусно да е!

Още от категорията

Виж всички

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Ако парламентарните избори са сега, за кого бихте гласували?