Закуска с чия и банан за силен старт на деня РЕЦЕПТА
- 05:10, 12.01.2025
- 09:38, 12.01.2025
- 12 391
- 0
За силен старт на деня!
Необходими продукти
300 г кисело мляко
чия семена
1 голям банан
мюсли или овесени ядки
2 ч.л. разтопен мед
2 ч.л. нискомаслено какао
2 ч.л. Микс с мляно ленено семе
Начин на приготвяне
На дъното слагаме съвсем малко мюсли или фини овесени ядки, които посипваме с разтопен мед.
Добавяме добре разбърканите кисело мляко и чия
Поръсваме с микса от ленено семе и суперхрани
Във всяка чашка слагаме по половин банан нарязан на кубчета и поръсваме с какаото.
Оставяме за поне няколко часа в хладилник. Аз предпочитам да приготвя вечерта, за да престои цяла нощ, пише rossdiaries.com.