4232

Закуска с чия и банан за силен старт на деня РЕЦЕПТА

За силен старт на деня!

 

Необходими продукти
 
300 г кисело мляко
чия семена
1 голям банан
мюсли или овесени ядки
2 ч.л. разтопен мед
2 ч.л. нискомаслено какао
2 ч.л. Микс с мляно ленено семе

Начин на приготвяне

На дъното слагаме съвсем малко мюсли или фини овесени ядки, които посипваме с разтопен мед.
Добавяме добре разбърканите кисело мляко и чия
Поръсваме с микса от ленено семе и суперхрани
Във всяка чашка слагаме по половин банан нарязан на кубчета и поръсваме с какаото. 
Оставяме за поне няколко часа в хладилник. Аз предпочитам да приготвя вечерта, за да престои цяла нощ, пише rossdiaries.com. 

Анкета

Как оценявате новото редовно правителство "Желязков"?