46

За хубава фигура заменете обяда със зелено смути

В летните горещини можете да заместите обедното хапване със зеленчуково смути. Освен, че ще ви засити, то е много подходящо за периода преди да отидете на море, особено ако имате в повече няколко килограма, а искате да изглеждате добре.

Смутито може да ви засити и да ви даде допълнителна енергия, ако е приготвено с подходящите съставки. Можете да го приготвите от 1 чаша нарязана краставица или тиквичка, копър, магданоз, 5-6 листа от маруля, 1 купичка спанак, ½ авокадо за плътност и една чаша вода или айрян.

Поставете всички съставки в блендер и смесете за 30 секунди на максимална мощност, докато получите гладка и кремообразна напитка. Пийте го охладено или поставете в блендера и няколко кубчета лед.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване са приложени.

Публикувай
0 коментара

Анкета

Как и къде ще почивате през лятото?