Следвайте ни

Вкусна и диетични палачинки с банан

viber icon

Тази рецепта ще ви помогне да се отървете от мазнините и да придобиете идеални форми. Много е лесна, не изисква почти никакво време и сме категорични в това, че ще си оближете пръстите от вкусотия.

Ето, че дойте моментът, в който да разкрием малката тайна, пазена стриктно – протеинови палачинки с банан, пише "Актуално"!

Това не са обикновени палачинки, наподобяващи комерсиалните рецепти. Те са изумително вкусни и гарнирани с точния продукт.

Как да си приготвим най-вкусните и здравословни протеинови палачинки?

Продукти, които ще са необходими за 4 малки палачинки:

• 1 яйце

• 1 белтък

• 25 грама протеин

• 2 супени лъжици овесени ядки •

1 банан

• 1 лъжица лешников тахан

• Щипка сол

Приготвянето на здравословната закуска не е обвързано с много време. Можете да я похапвате както през уикендите, така и през работните си дни. Отделете си точно 15 минути и много скоро обиколката на талията значително ще намалее.

Начин на приготвяне: В блендер поставете всички съставки, без лешниковия тахан. Разбийте добре, докато не се получи еднородна смес. Използвайте тиган с незалепващо покритие.

Не е нужно да добавяте мазнина. Нагрейте котлона и изсипете малко от съдържанието в купата на блендера.

Важно е големината на палачинките да бъде близка до тази на американските. По този начин се предотвратява накъсването им по време на обръщане.

След като сте готови с изпичането на ароматните и вкусни протеинови палачинки, можете да преминете към гарниране. Полейте ги с минимално количество лешников тахан и им се насладете.

Още от категорията

Виж всички

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай