Следвайте ни

Това е най-добрата лятна закуска

Рецептата е чудесна по няколко причини

viber icon

Бърза, лесна, вкусна, но и още - освежаваща, хем лека, но и достатъчно засищаща. Такива закуски са идеални за чудесен старт на деня. В новото си видео влогърката Наталия показва една алтернатива на стандартната закуска, а именно - закуска в чаша, предава "Дарик".

Ароматно смути, което ще изпиете с истинско удоволствие.

Рецептата е чудесна по няколко причини - наистина става много бързо, а плодовете, които можете да подберете, са сезонни, много вкусни и пълни с витамини.

Вместо мляко, можете да добавите например и бадемова напитка с калций - много приятна на вкус, здравословна, без захар и нискокалорична. През лятото е хубаво да си правите тази закуска, когато искам да се детоксикирате.

Има два варианта за детоксикация. Пълният детокс включва прием само на смути, а лекият - леки хранения за обяд или вечеря, които сключват салатки, риба, хубаво пилешко месце. Задължителен е и приемът на много вода.

Както знаете, ефектът е чудесен - изкарваме излишните токсини от тялото си, зареждаме се с тонус и енергия, а и бонусът е, че сваляме някое и друго излишно килце.

В случая, дали ще изберете пълен или лек детокс, тази закуска ще ви свърши чудесна работа.


Ето и необходимите продукти:

250 мл бадемова напитка
100 мл сок от нар
1 банан
120 г боровинки
120 г малини
1 ч.л. джинджифил
1 с.л. семена от чиа
1 розичка броколи
10 кубчета лед

Всички продукти се смесват в блендер. Накрая може да украсите смутито с пресни плодчета и няколко листенца мента за свежест.

Коментари

Публикувай

Коментари (0)

Анкета

Ако Община Пловдив разполага с 50 млн. лева за строителство догодина, с какво да започне?