Топ рецепти за енергийно смути - напитката за сила и здраве РЕЦЕПТИ
- 05:00, 08.05.2022
- 340
- 0
Какво е смути? Смути са плодови или зеленчукови шейкове от пресни плодове, зеленчуци, сурови ядки и семена. Смути са част от хранителния режим на съвременния човек, който няма много време за приготвяне на силна и питателна храна, а същевременно се опитва да се храни и живее здравословно. Рецептите за смути са подходящи и за всеки, който е решил да мине на разтоварващ хранителен режим и да свали излишните килограми вкусно и с лекота.
Предлагаме ви 3 супер енергийни напитки, които ще Ви заредят с много витамини и настроение:
Енергийно смути:
спанак - 1 шепа
боровинки - 1/2 ч.ч. сини
банани - 1 бр.
чия - 1 с.л.
ПО ЖЕЛАНИЕ
фурми - 1 бр.
бадеми - 1/4 ч.ч.
бадемово мляко
овесени ядки - 1 с.л.
Пролетно смути:
маруля - 200 г
зехтин - 1 с.л.
зелени ябълки - 1 бр. голяма
сол - 1 ч.л.
вода - 400 мл
лед - по желание
Със спанак и ягоди:
спанак - 200 грама
ягоди - 1 чаена чаша
банан - 1 брой
мед - 1 чаена лъжица
* Интернет изобилства от предложения на рецепти за смути, но вие също може да си измислите такава с любими и предпочитани плодове и зеленчуци.
Коментари
Отговор на коментара написан от Премахни