2374

Топ рецепти за енергийно смути - напитката за сила и здраве РЕЦЕПТИ

Какво е смути? Смути са плодови или зеленчукови шейкове от пресни плодове, зеленчуци, сурови ядки и семена. Смути са част от хранителния режим на съвременния човек, който няма много време за приготвяне на силна и питателна храна, а същевременно се опитва да се храни и живее здравословно. Рецептите за смути са подходящи и за всеки, който е решил да мине на разтоварващ хранителен режим и да свали излишните килограми вкусно и с лекота. 

Предлагаме ви 3 супер енергийни напитки, които ще Ви заредят с много витамини и настроение:

Енергийно смути:

спанак - 1 шепа
боровинки - 1/2 ч.ч. сини
банани - 1 бр.
чия - 1 с.л.
ПО ЖЕЛАНИЕ
фурми - 1 бр.
бадеми - 1/4 ч.ч.
бадемово мляко
овесени ядки - 1 с.л.

Пролетно смути:

маруля - 200 г
зехтин - 1 с.л.
зелени ябълки - 1 бр. голяма
сол - 1 ч.л.
вода - 400 мл
лед - по желание

Със спанак и ягоди:

спанак - 200 грама
ягоди - 1 чаена чаша
банан - 1 брой 
мед - 1 чаена лъжица

* Интернет изобилства от предложения на рецепти за смути, но вие също може да си измислите такава с любими и предпочитани плодове и зеленчуци.

234595

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Коя дата е най-подходяща за национален празник на България?