1553

Палачинки за ЗАКУСКА, които пазят талията ви в топ форма

Закуската е едно от най-важните хранения  Когато обаче искате да се лишите от някое и друго излишно килце, то трябва много внимателно да подбирате продуктите, които да консумирате.

Това не са обикновени палачинки, наподобяващи комерсиалните рецепти. Те са изумително вкусни и гарнирани с точния продукт.

 

Продукти, които ще са необходими за 4 малки палачинки:

• 1 яйце

• 1 белтък

• 25 грама протеин

• 2 супени лъжици овесени ядки

• 1 банан

• 1 лъжица лешников тахан

• Щипка сол

Начин на приготвяне:

В блендер поставете всички съставки, без лешниковия тахан. Разбийте добре, докато не се получи еднородна смес. Използвайте тиган с незалепващо покритие. Не е нужно да добавяте мазнина. Нагрейте котлона и изсипете малко от съдържанието в купата на блендера. Важно е големината на палачинките да бъде близка до тази на американските.

По този начин се предотвратява накъсването им по време на обръщане. След като сте готови с изпичането на ароматните и вкусни протеинови палачинки, можете да преминете към гарниране. Полейте ги с минимално количество лешников тахан и им се насладете.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Как оценявате възнагражденията от близо 3000 лева, които ще получават общинските съветници в Пловдив?