1553

Най-здравословната и енергийна закуска: Приготвя се за 2 минути

Искате да изглеждате и да се чувствате прекрасно?

Абсолютно постижимо е да сте сити и в перфектна форма, ако просто не прекалявате с въглехидратите и най-важното - не пропускате закуската!

Тя ви дава енергията за целия ден и ви кара да се чувствате жизнени и способни.

Ето една рецепта за изключително лесна и здравословна закуска, която ще ви накара да си оближете пръстите!

Необходими продукти:

овесени ядки - 100 г.
корнфлейкс - 3 с.л. натурален
сушени плодове - 3 с.л. микс
чия - 1 ч.л.
банани - 1 бр.

боровинки - 20гр.
кисело мляко или йогурт - 1 кофичка

Начин на приготвяне:

В по-дълбока купичка сипвате овесените ядки, корнфлейкса, сушените плодове и прибавяте киселото мляко.

Нарязвате банана на кръгчета и украсявате заедно с боровинките. По желание може да прибавите една супена лъжица мед и щипка канела.

Да ви е сладко!

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване са приложени.

Публикувай
0 коментара

Анкета

Как оценявате новото редовно правителство "Желязков"?