Лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки РЕЦЕПТА
- 05:00, 03.02.2025
- 07:39, 03.02.2025
- 16 006
- 0
Добър апетит!
Необходими съставки:
кисело мляко 1 чаена чаша нискомаслено
ябълки 1 брой
овесени ядки 3 супени лъжици
нар 1 супена лъжица зърна
Рецептата:
Първата стъпка от рецептата за лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки е изборът и подготовката на продуктите. Избирате нискомаслено кисело мляко. Ябълката трябва да е свежа, измита, почистена и нарязана на кубчета, пише supichka.com.
В бурканче редувате кисело мляко, овесени ядки и кубчета ябълка, като завършвате със зърна нар. Необходимо е закуската да постои поне 15 минути преди консумация, за да има достатъчно време овесените ядки да абсорбират влагата. Може да приготвите закуската вечер и да я хапнете на сутринта, или да затворите бурканчето и да я вземете за офиса.