Следвайте ни

Лека закуска: Овесена каша с кисело мляко РЕЦЕПТА

viber icon
В тази статия ще разгледаме една изключително полезна и предпочитана рецепта за закуска - овесена каша с кисело мляко.
 
Разбира се, така казано звучи скучно, но нека заедно видим как можем да направим тази здравословна вкусотия малко по-специална, пише actualno.com. 
 

Продукти:

1/2 чаша овесени ядки

1/2 банан, нарязан 

щипка морска сол

1 1/4 чаша вода, мляко или смес от двете

1/2 чаена лъжичка канела + 1/2 чаена лъжичка ванилия (по желание)

1/4 чаша кисело мляко 

Приготвяне:

Добавете овесените ядки, резените банан и морска сол в тенджера. Добавете вода / мляко и разбъркайте, за да се смеси. Добавете канела и ванилия, ако използвате. Загрейте на средно-силен огън за 8-10 минути или докато цялата течност се абсорбира.

Не забравяйте да разбъркате овесените ядки няколко пъти, докато готвите, за да сте сигурни, че банановите парченца ще се смесят и стопят в овесените ядки. Ще разберете, че овесените ядки са готови, когато цялата течност се абсорбира и те станат дебели и пухкави.

Свалете ги от огъня и разбъркайте с кисело мляко. Започнете с 1/4 чаша и добавете още, ако искате. Прехвърлете овесените ядки в купа и залейте с любимите си добавки. Ние ползваме останалите парчета банан, боровинки, мюсли и фъстъчено масло.

Още от категорията

Виж всички

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай

Анкета

Какво ще се случи в България след изборите на 11 юли?