Властите бият тревога! За да се предпазите от грипа: Спазвайте тези 8 правила

Мийте ръцете си редовно с топла вода и сапун за поне 20 секунди

Във връзка с увеличените случаи на грип и остри респираторни заболявания, Министерството на здравеопазването отправя препоръки за намаляване на риска от разпространение на вируси и предпазване на населението.

Основни начини за разпространение на вирусите

Вирусите се предават чрез директен контакт с болен човек или при докосване на замърсени повърхности и предмети. Особено уязвими са хората от следните групи:

Бременни жени
Хора с хронични заболявания или отслабен имунитет

Малки деца и новородени
Възрастни хора, особено над 65 години

Как да намалим риска?

1. Избягвайте близък контакт с болни хора

Ограничете срещите си с хора, които имат симптоми на грип като висока температура, кашлица и отпадналост.
Ако контактът е неизбежен, дръжте разстояние от поне 1-2 метра и носете медицинска маска (предпочитано FFP2).

2. Стойте далеч от места със струпване на хора

Избягвайте закрити пространства с голямо струпване на хора, особено в периоди на грипна активност.

3. Поддържайте добра хигиена на ръцете

Мийте ръцете си редовно с топла вода и сапун за поне 20 секунди.
Използвайте алкохол-съдържащ дезинфектант, ако нямате достъп до вода и сапун.
Правете това след посещение на обществени места, използване на градски транспорт или контакт с болен човек.

4. Не докосвайте лицето си с неизмити ръце

Намалете риска от инфекция, като избягвате да пипате очите, носа и устата си.

5. Спазвайте етикет при кашляне и кихане

Използвайте кърпичка или прикрийте устата и носа си с ръкава на дрехата.
Изхвърляйте използваните кърпички в кош за отпадъци и мийте ръцете си веднага.
6. Почиствайте и проветрявайте редовно
Почиствайте често докосвани повърхности като дръжки на врати, телефони и клавиатури.
Осигурете добра циркулация на въздуха чрез редовно проветряване.

7. Останете вкъщи, ако сте болни

При грипоподобни симптоми останете вкъщи за поне 4-5 дни, за да предотвратите заразяването на други хора.
Ако трябва да излезете, носете медицинска маска и спазвайте дистанция от другите.

8. Използвайте правилно медицинските маски

Маските трябва да покриват носа и устата изцяло.
Сменяйте маската след няколко часа носене или при навлажняване.
Изхвърляйте използваните маски правилно и мийте ръцете си след това.
Заключение
Следването на тези препоръки може значително да намали риска от заразяване с грип и други вируси, като същевременно предпазите и околните, особено тези в уязвимите групи.