Подай сигнал

30 начина да отдъхнете след тежък ден

Здраве

от Екип Марица 1048 прегледа 0

30 начина да отдъхнете след тежък ден

Чувствате ли се като зомби след работа? Толкова сте изтощени, че нямате енергия за нищо? Всички сме минали през това. Да се излегнем пред телевизора в продължение на часове може да бъде чудесен начин за почивка, но и да подсили чувството за умора, ако стане рутина.

Въпреки че е трудно да съберете достатъчно енергия след дълъг работен ден, понякога най-доброто, което можете да направите за себе си, е да станете от дивана, да изключите телевизора и да намерите нещо по-добро за правене. Ето 30 варианта какво да бъде то:

1. Просто си легнете.

2. Вземете си вана, пълна с ароматни соли и много мехурчета.

3. Преоблечете се в по-удобни дрехи.

4. Слушайте успокояваща музика.

5. Сгответе любимата си рецепта за вечеря.

6. Разходете се в парка или направете обиколка на близките улици.

7. Кажете си: „ Мога да го направя!” и отидете да тичате в близкия парк.

8. Играйте с приятели футбол.

9. Опитайте йогата или пък се разтегнете у дома (не е нужно някакво по-специално усилие).

10. Запалете ароматни свещи.

11. Разгледайте стар албум със снимки от екскурзия или празненство.

12. Купете си дневник и пишете в него всяка вечер.

13. Накарайте партньора си да ви направи масаж.

14. Шийте или плетете - това разтоварва.

15. Изпечете си торта или курабийки.

16. Направете една обиколка с колата си извън големия град.

17. Играйте с децата си или с домашния любимец.

18. Гмурнете се в любовен роман.

19. Карайте колело.

20. Отидете на караоке с приятели.

21. Отидете на басейн със списание в ръката.

22. Посадете ново цвете в саксия или се погрижете за тези, които вече имате.

23. Играйте тенис или скуош.

24. Обадете се на приятел, който ви разтоварва и който ще направи деня ви по-забавен.

25. Подредете навсякъде така, че да направите апартамента си удобен и уютен.

26. Започнете да планирате ваканция.

28. Седнете на терасата с чаша горещ шоколад или студен чай и наблюдавайте какво се случва наоколо - птичките, хората... малките неща.

29. Наблюдавайте залеза.

30. Погледнете на живота от добрата страна с усмивка и си кажете: „Какво пък, имам верни приятели, значи имам всичко, което ми е нужно, за да имам един по-хубав ден”.


31. Вземете мултивитамини, които ще премахнат умората и ще ви накарат да се чувствате по-жизнени и енергични.

Коментари