Кирил Драганов е експерт в транспорта и логистиката. Той коментира пред "Марица" кои трябва да са приоритетните проекти на Пловдив, заложени за финансиране в Националния  план за възстановяване и устойчивост (НПВУ).

Пловдив, като икономически и географски център на България, има своите проекти, базирани на икономическия подем и като такива те са особено важни за подобряване на качеството на живот на неговите  граждани и гости.

В този аспект проектите, свързани с организирането на транспортния поток  (в това число и товарният), са с приоритет и неслучайно са включени в Националния план за възстановяване и устойчивост, като звено с много голямо отражение при промени в цените на енергоносителите. Това са проекти като крайградската железница, югоизточната част на Околовръстното шосе и общинската фирма „Екобус”, която ще разчита на електробуси.

Неведнъж съм разяснявал значението на тези проекти и как те биха повлияли за подобряването на пътната обстановка, намаляване на вредните емисии в градска среда, намаляване на пътните катастрофи в обхвата на града и др.

Затварянето на кръга около град Пловдив ще позволи на градската управа най-после да обособи транзитно трасе в Генералния план за организация на движението с последващ контрол от страна на операторите в системата на видеонаблюдението при ОП "Организация и контрол на транспорта", както и от страна на Областното пътно управление, Изпълнителната агенция "Автомобилна администрация" и МВР. Тъй като е много вероятно превозвачите да се опитват да спестяват пътни такси, преминавайки през града. 

Създаването на крайградска железница е стъпка, по която дори има отпуснато финансиране за закупуване на подвижен състав, което е сигнална лампа за властимащите, че се бавим страшно много. Тя обхваща, освен гражданите на Пловдив, и жителите на съседните общини, ко​ито ще могат да оставят колите си и ще пътуват бързо, удобно и екологично до и от работните си места, училища, университети. Тук голямо влияние има проектът „Екобус”, който освен електрическите автобуси ще предостави на гражданите и гостите на града буферни паркинги и зарядни станции за електромобили. Общият капацитет на тези паркинги ще бъде около 7 000-12 000  автомобила.

Развитието на град като Пловдив тръгва от икономиката и преминава през транспортните връзки, за да стигне до социалните дейности, образованието и културата. Излишно е да казваме, че без първите две трудно някой би предпочел да извърши „вътрешна” миграция от по-малко населено място, за да предпочете икономическото чудо Пловдив. В бума на застрояването на града трябва да наваксаме изоставането в транспорта и инфраструктурата. Само така ще облекчим придвижването на хората, което ще доведе и до подобряване на качеството им на живот (шум, замърсяване и др.).

Обявените от Община  Пловдив приоритетни проекти към момента са по-скоро в социалната сфера, като изключим двете входно-изходни артерии, което по-скоро прилича на хвърляне на „прах в очите” на гражданите. Да, те също са важни, но не са единствени.

С какво ремонтът на кино „Космос” ще подобри придвижването и мобилността на гражданите в Пловдив?

С приоритизирането на двата стадиона на града ще „угодим" на феновете и всичко приключва с това.

Социалният и културният живот на Пловдив са много важни, като се има предвид хилядолетната история на града, през който са минавали кръстоносците по пътя си за Светите земи. И до ден днешен са останали летописи, в които е описано величието му. Историята трябва да се съхранява и представя пред света, за да помним кои сме и откъде сме дошли, но за да се случва това, трябва да сме готови да работим стъпка по стъпка, а стъпките са: икономика, транспорт, социални дейности, образование, култура. 

Краят на ноември може да бъде предвестник на зимата, но и да ни изненада с циганско лято. Ако месецът е топъл, освен че е добре да подготвим градината за предстоящия студ, може да помислим и за оформянето й.

Прекарайте уикенда си в почивка, без да се потите с градински инструменти, благодарение на тези лесни за изпълнение съвети за озеленяване. Дворът на вашата къща има нужда от свежи идеи за ландшафтен дизайн? Работете умно, а не трудно и го обновете с озеленяване, което не изисква много поддръжка - това е съветът на ландшафтните архитекти. Красивият ландшафтен дизайн не трябва да бъде синоним на часове мъчителна грижа и поддръжка на зелената морава. Ето как да го постигнете. 

Коя градина изисква най-малко поддръжка 

Важно е градината ви да включва само елементи, за които да се грижите лесно и да използвате малко вода. Започнете, като помислите за моравата си: Ще изберете ли чакъл или мулч вместо подобна на килим трева? Трябва ли да добавите твърди елементи, като тези идеи за подпорни стени, които не изискват допълнително рязане или подрязване - това са все въпроси, с които е добре да се справите още в началото.

Експерти казват, че най-важната задача за поддръжката на двора е плевенето, т.е. градина с лесна поддръжка би била тази, която елиминира плевелите във възможно най-голяма степен. За да направите това, просто засадете много цветя в градинските лехи, така че плевелите да нямат място за растеж. Лехите трябва да са пълни с растения с малко мулч между тях - а есента и пролетта са най-подходящото време, за да засадите тревните семена.

Мислете за вашия двор като за амфитеатър 

„Създайте „купчина“ от растения, които са високи отзад, след това средни, с ниски растения отпред“, съветват ландшафтни архитекти. Обърнете внимание на текстурите и цветовете, тъй като правилният баланс на тези два елемента ще добавят визуален интерес към ландшафтния дизайн. Опростеността е една от най-добрите стратегии, тъй като не се използва достатъчно, но може да бъде изключително ефективна. За изтънчен външен вид, който изисква минимални усилия, се  препоръчва създаването на масиви от съкратени, допълващи се насаждения. Например - наслояването на чемшир с декоративни треви ще предложи вечнозелени растения и структура, докато има причудливост и движение от тревите. 

Почвопокривните растения са прекрасни и сравнително не изискват поддръжка.  

Засадете почвопокривни растения 

Изхвърлете косачката си за трева и изберете почвопокривни растения. Тревните площи обикновено изискват най-голяма поддръжка, защото се нуждаят от постоянно поливане, торене, плевене и редовно косене. Да, почвената покривка е наистина красива, но тези растения също помагат за предотвратяване на плевели и ерозия, като покриват всички оголени петна в почвата. Веднъж засадено, почвеното покритие се разпространява, за да създаде килим от растителност, и запълва празнините, което означава по-малко работа за вас в дългосрочен план. Някои примери за страхотно земно покритие включват:

- Пълзящ флокс (Phlox stolonifera): това слънцелюбиво растение произвежда цветни пролетни цветя, които варират от бяло до ярколилаво и розово. Ще се връща година след година.

- Златна звезда (Chrysogonum virginianum): това растение пуска жълти цветя от пролетта до края на лятото и може да остане вечнозелено в райони с мека зима. Работи добре в сенчести дворове.

- Пълзяща мащерка (Thymus praecox): ​тя расте добре в много различни климатични условия и произвежда ароматни цъфтежи в началото на лятото. Освен това е устойчива на суша.

Поставете вашите саксии в един ред: това е идеалноно решение, ако искате да смените растенията в преходен заден двор

Създайте лесни за поддръжка цветни лехи 

Опаковайте вашите лехи с растения възможно най-плътно, за да избягате от плевенето, докато се наслаждавате на красиви цветя. Това ще намали честотата както на плевенето, но и на мулчирането. Друг начин да поддържате градината си е да засадите многогодишни цветя и растения. Тези растения ще издържат повече от две години, въпреки че техният живот може да бъде много по-дълъг от това. При трайните насаждения трябва да ги засадите само веднъж (това само по себе си е по-малко работа) и те се връщат година след година. Популярните многогодишни растения включват маргаритки, хоста и хибискус. 

Наслаждавайте се на евъргрийни през цялата година

Много вечнозелени дървета и храсти са изключително толерантни към различни метеорологични условия и условия на отглеждане. Не само че тяхната издръжливост е похвална, но те няма да изискват часове събиране на опадалите листа през есента, както това се случва при широколистните дървета като дъбове и кленове.

Инвестирайте в градина с контейнери

Местните растения придават на двора усещане за място и изискват по-малко вода за зареждане

Контейнерните градини могат да бъдат идеални за дворове с ограничено пространство, но също така могат да бъдат интелигентни опции за тези, които се опитват да създадат по-малко работа за себе си. 

Използването на саксии ви позволява да добавите цвят и живот към пространството, но не изисква изграждане на градински лехи или разкопаване на парцели с почва. Това също означава, че можете да включите растенията в своя вътрешен двор или чакъл вместо тревна площ, изискваща вода. 

Няма вода, няма проблем: използвайте хeriscape с кактуси и камъни 

Xeriscaping е практика в ландшафтния дизайн, която има за цел да създаде пространства, които ограничават или елиминират напълно необходимостта от напояване. Растенията, които са устойчиви на суша, винаги са добър избор при ксериск​ейпинг. Имайте предвид, че ако правите ксерискейп, трябва да се съобразите с естествените водни ресурси и да включите проекти за твърдо озеленяване, които могат да насърчат движението на вода към определени зони на двора.

Помислете дали да не използвате чакъл вместо трева, особено ако сте в югозападен регион, предразположен към суша. Добавете няколко цветни лехи или храсти, които не изискват поддръжка за допълнителна зеленина, за да оживите пространството в задния двор на къщата си с цвят и растителност. 

Манита Вартан, или както е истинското ѝ име - Манник Вартан Хчикян, е Мисис България 2022 Интернешънъл. Родена е на 19 май 1988 г. в Пловдив. Завършва ЕГ “Иван Вазов”, както и ПУ “Паисий Хилендарски” - бакалавър филолог и магистър психолог. Като модел и общественик развива благотворителни каузи в сферата на културата за опазване и сплотяване на етническите малцинства в България и Европа, както и помага за развитието на талантливи деца

През 2023 г. е избрана за “Първа дама на годината”, Мисис Бизнес 2023, както и за фотомодел на годината. След успешното ѝ участие в “Черешката на тортата” по Нова телевизия, където побеждава, големият интерес, който предизвиква, я подтиква да събере част от любимите си арменски рецепти, предадени ѝ от нейната баба Манник - виден пловдивска учителка и общественичка. Като трето поколение българка от арменски произход, тя милее еднакво за България и за Армения, съчетава в себе си духа и харизмата на двете държави и разпространява тяхната красота по целия свят.

Арменките се славят като прекрасни домакини и Мисис България Манита Вартан не прави изключение от това правило. След като участва в “Черешката на тортата” и завършва с победа, рецептите, които представя по време на предаването, предизвикват небивал интерес у хилядите ѝ почитатели. “В социалните мрежи много хора ме убеждаваха да ги напиша на страницата си във Фейсбук или по някакъв начин да ги популяризирам. Особено голям интерес имаше към традиционния арменски десерт от древността “Гата”, който представих в “Черешката”, разказва Манита. Така, окуражена от успеха, тя решава да издаде първата си книга, която със сигурност няма да е последна. “И преди това съм имала желание да се занимавам с писане, тъй като съм филолог и ми се удава да пренасям идеите си на белия лист. За мое щастие, съдбата подреди картите така, че да ми даде възможност да го правя. И аз съм ѝ особено благодарна за това”, не крие радостта си красивата миска.

Да готви, Мани се е учила от своята баба Манник, която я е отгледала, докато родителите ѝ работили в чужбина. Още от дете гледала как възрастните приготвят трудните арменски ястия. Всъщност рецептите, включени в книгата на Манита, са съвсем малка част от цялото кулинарно наследство на Изтока. Възможно е след време тя и екипът ѝ да създадат онлайн платформа, за да публикуват още от тези прекрасни специалитети. “Все още не знам какво ще е продължението на идеята, но със сигурност ще има и други рецепти”, обещава Мани.

Арменската Коледа е на 6 януари, но тъй като на първо място е българка, тя празнува и двата празника. На 24 декември приготвя у дома типичните за българската Коледа ястия, а преди 6 януари се събират с по-възрастните жени в семейството и правят арменските традиционни храни. Традицията е подобна на нашата - яде се постно. Единствената разлика е, че при арменската Коледа присъства и рибата.

Тя се вари с ориенталски подправки и по специална технология. Сварява се цялата, водата се изпарява и рибата поема вкуса на подправките, които Мани предпочита да запази в тайна.

“Дъщеря ми Елизабет, която е на 7 години и е музикална звезда, много обича да се изявява в кухнята. Обожава да приготвя “Мантъ” - едно от типичните арменски ястия, което показах в “Черешката”, а после включих в книгата. С малките си ръчички прави панделки и пълни каймата в тях. После ги нарежда в тавата”,

говори с умиление най-красивата омъжена българка.

Представянето на книгата ѝ ще бъде в началото на декември, най-напред в нейния роден град Пловдив. На него ще бъдат поканени много хора от шоубизнеса, ще дойдат и специални гости от София, които са големи имена в модата. Ще има покана и за шеф Манчев, който високо оцени уменията на Мисис България в “Черешката на тортата”.

Интересен факт е, че тоалетът на Манита от корицата на книгата е от детска колекция и е предназначен за 14-15-годишни тийнейджъри, което говори за добрата ѝ форма. Самата фотосесия е дело на талантлив несебърски фотограф и е правена в морския град. Дизайнът е на издателството на ПУ “Паисий Хилендарски”, под чийто печат излиза книгата. “Много съм им благодарна за всичко! Всеки, който си купи “Любимите рецепти на Манита Вартан”, ще остане очарован от креативността на екипа, с който работя”, убедена е Мисис България. Информация как да си закупите книгата ѝ можете да получите, като ѝ пишете в социалните мрежи.

Кутап (пълнена пъстърва по арменски)

Необходими продукти:

пъстърва - 1 бр. (1 кг)

ориз - 1 ч.ч. сварен

масло

стафиди - 1/2 ч.ч.

джинджифил - 1 ч.л.

галета

сол

черен пипер

лимонов сок

Начин на приготвяне:

Сложете стафидите леко на набъбнат в топла вода. Почистете предварително пъстървата от хриле, вътрешности и т.н., след което я измийте и подсушете. Поръсете я със сол, пипер и лимонов сок.

Смесете ориза с отцедените стафиди, джинджифила и малко сол и пипер. Напълнете сместа в корема на пъстървата.

Намазнете добре подходяща тавичка, поръсете с галета и сложете пъстървата отгоре. Изпечете рибата до готовност в предварително загряна умерена фурна.

Още увлекателни четива - в "Марица Коледа" - най-празничното, най-цветно и забавно рекламно (и не само) издание. Очаква ви на адрес: https://hermesmedia.bg/marica-koleda-2023/

Локомотив Пловдив загуби с 0:3 гостуването си на "Левски" в дербито на 19-ия кръг в българското първенство. Кристиан Димитров в 14-ата минута, Уелтон в 42-ата минута и Рикардиньо в 86-ата минута от дузпа вкараха за домакините. 

В 3-ата минута Бабакар Дион удари гредата зад вратаря Пламен Андреев. 

Уелтон в 6-ата минута пропусна да вкара след подаване на Жереми Петрис.

Страхотен диагонален удар на Бабакар Дион в 10-ата минута, Андреев с мъка изби.

ГОООЛ! Кристиан Димитров с глава засече в мрежата на родния си отбор топката след центриране от корнер и слаба намеса на вратаря Динко Хоркаш в 14-ата минута.

ГОООЛ! Уелтон в 42-ата минута удвои, след като напредна по крилото и с диагонален удар матира Хоркаш. Преди това обаче реферът Валентин Железов не маркира нарушение срещу Христо Иванов.

Две минути след старта на второто полувреме Дарлан падна в наказателното поле след съприкосновение с Мартин Паскалев и съдията Валентин Железов посочи бялата точка. След това обаче арбитърът беше привикан на монитора да разгледа ситуацията със системата ВАР и в крайна сметка отмени първоначалното си решение, след като се видя, че защитникът на Локо Пд играе с топката преди да закачи бразилския футболист на Левски.

В 58-ата минута Евандро комбинира с Джовани точно пред дъгата на наказателното поле и стреля, но високо над вратата на Андреев.

ГОООЛ! В 86-ата минута Рикардиньо от дузпа направи разликата класическа. Реферът Валентин Железов посочи бялата точка за удар с ръка на Лео Сена срещу Рикардиньо. Железов бе извикан на ВАР от Волен Чинков и посочи бялата точка, но не отчете, че преди това Рикардиньо дръпна за фланелката Сена. Той обаче не сметна за нужно да покаже картон на Сена, с което показа колко спорно е отсъждането му. При аналогична ситуация в пеналта на "Левски" фен №1 на Лудогорец не реагира.

90 + 3 - Реферът Железов мазно замълча и не показа никакъв картон за просташко ритане с бутоните на Чандъров в опорния крак.

КРАЙ НА МАЧА!

Левски – Локомотив Пд 3:0

1:0 Кристиан Димитров 14'

2:0 Уелтон 42'

3:0 Рикардиньо 85'(дузпа)

Левски: 1. Пламен Андреев, 2. Жереми Петрис, 5. Келиан ван дер Каап, 6. Цунами (87' - 4. Виктор Любенов), 8. Андриан Краев (К), 9. Рикардиньо, 17. Уелтон (76' - 22. Патрик Габриел-Галчев), 37. Дарлан (87' - 20. Асен Чандъров), 50. Кристиан Димитров, 88. Марин  Петков, 97. Асими Фадига (66' - 10. Асен Митков)

Резерви: 13. Николай  Михайлов, 16. Преслав Бачев, 21. Кристиян Йовов

Старши треньор: Николай Костов

Локо Пд: 23. Динко Хоркаш, 44. Ангел Лясков, 91. Хорхе Сегура, 4. Мартин Паскалев, 71. Оливер Камдем, 6. Христо Иванов (46' - 99. Лео Сена), 21. Евандро (90' - 22. Ивайло Иванов), 10. Джовани (90' - 16. Кристиян Пешов), 7. Бабакар Дион (70' - 11. Петър Андреев), 14. Димитър Илиев (К), 17. Алфа Конте (46' - 9. Георги Минчев)

Резерви: 81. Кристиан Томов, 12. Ефе Али, 33. Георги Каракашев

Старши треньор: Александър Томаш

Съдия: Валентин Железов

Какво означава ESG и как да работи за бизнеса? Какви са свързаните с ESG регулации и как засягат компаниите? Каква е връзката между ESG и маркетинга? Как компаниите да комуникират правилно своята работа и постижения в полето на устойчивото развитие? Това са част от въпросите, на които ще даде отговор бизнес брънча на тема „Комуникационни стратегии за максимално ESG въздействие“. Събитието ще се проведе на 5 декември в хотел Jägerhof, а достъпът до него е свободен, след предварително направена регистрация.

Бизнес брънча се организира от пловдивската PR агенция RED Communication и една от най-опитните консултантски компании в България по въпросите за ESG, декарбонизация, управление на околната среда, кръгова икономика и оценка на устойчивостта – denkstatt. Те ще съберат компаниите от Пловдив и региона и ще разгледат темата за интегрирането на ESG в бизнеса, за неговото правилно комуникиране с цел извличане на максимална полза.

Бизнесът все повече насочва усилията си в екологичните, социалните и корпоративните управленски показатели, но често тези усилия остават незабелязани от външната публика поради неправилно комуникиране. Понякога дори постигат обратния ефект – обявяват се „зелени“ послания и твърдения, които не отговарят на действителността, а това може да се превърне в сериозен репутационен риск за компанията. 

Участниците в програмата са: Вероника Николова – PR expert, RED Communication, Боян Рашев – управляващ партньор в denkstatt, Невена Давидова – оперативен директор на denkstatt. 

Събитието се осъществява с партньорството на Българска стопанска камара, Business Lady Club Пловдив, Търговско-промишлена палата Пловдив, On Point Solutions и сп. Enterprise.

"Аз не съм новата жена до Слави Трифонов и негово гадже. Засипват ме с въпроси от вчера приятелите, а то всъщност е преписана една статия отпреди време, в която бях гост в негово шоу. Дори годините ми вече не са 29, а съм на 33 години."

Това каза с усмивка психоложката на ЦСКА Лили Стефанова пред "България Днес". Красавицата е учудена, че никой от медиите не й се обадил да я пита дали е вярно писанието, но пък информацията е навсякъде.

"Е, добре, че поне моите приятели знаят истината. И да ви кажа, от месец насам съм сгодена. Това е по-скоро новината около мен. Не искам да казвам името на любимия ми, защото не е човек от публичното пространство. А колкото до Слави Трифонов, винаги съм го уважавала и имам респект от него. Той е изключително успял и много добър мениджър на екипа си", допълни психоложката.

За миналия месец Лили Стефанова е минавала два пъти през телевизията на Дългия и може би писанията за връзка между двамата са именно от този факт.

"Гостувам в предаванията им, в отлични отношения съм с всички, но само дотам, нямам интимничене с никого", споделя русокосата хубавица. За Лили Стефанова се заговори през 2019 г., когато първи Слави Трифонов кани нея и колежката й Кети Вандова като психоложки на националния отбор по футбол.

След разговора им в студиото тръгнаха нападки от страна на жените на футболистите, които се притесняваха, че отношенията между красавиците и мъжете им могат да излязат извън професионалните. Факт е, че договорите и на двете девойки бяха прекратени, а Лили Стефанова продължи да е психолог в ЦСКА.

33-годишната красавица е софиянка и има три висши образования - "Психология", "Гражданска и корпоративна сигурност" и "Международна сигурност". Две години преподава в СУ като хоноруван асистент за зависимостите, преди да се впусне в спорта.

За Слави Трифонов е ясно, че има афинитет към психоложките. Голямата му любов е Маги Ангелова, която учеше психология в началото на запознанството им. Впоследствие тя стана успешен психотерапевт, а Слави дори й подари мезонета, в който двамата делиха покрив няколко години.

"За нея написах песента "Ела, ела", разделихме се, да, но сме приятели", сподели преди време Дългия. След нея той завъртя любов и с една от беквокалистките си - Алекс Раева, но и с нея нещата не продължиха дълго.

В момента Трифонов наистина има жена до себе си, но връзката му е толкова тайнствена, че дори хора от екипа му не знаят коя е точно дамата.

"Личният ми живот не засяга никого, той затова е личен", обича да казва Дългия, който оставя на показ само отношенията си в семейството.

"Това са хората, които стоят зад мен във всеки един момент", казва Слави за голямата си рода.

За нея казват, че е за напреднали туристи, а Рим, Неапол, Милано - за начинаещи. Така пътешественици описват малко познатата, но затова пък забележително красива и пищна на цветове и вкусове Южна Италия

Разположен на тока на Ботуша, град Бари е административен център на регион Пулия - една от 20-те административни области в Италия и едно от големите италиански пристанища на брега на Адриатическо море. Днес дотам може да стигнете с кола, ползвайки маршрут по суша и ферибот. По-удобно е обаче пътуването със самолет, тъй като вече има удобни директни полети от София до италианския град няколко пъти в седмицата. В ниския сезон, след октомври, еднопосочният билет може да бъде букнат дори за 19 евро.

Само на 1 час полет от България в тази част на Италия може да се видят невероятно красиви градчета, като Матера, Алберобело, Лече, Полиняно а Маре и др. Ако изберете тази дестинация, започнете с разходка в Бари. Тук ще усетите типичното южноиталианско гостоприемство.

Базиликата “Св. Николай” в Бари е една от най-известните забележителности на града. В нея се пазят мощите на ​свети Николай Чудотворец. Разходете се по крайбрежната алея Lungomare. Сградата на операта - "Театър Петруцели", е една от най-величествените в Италия, след тези в Милано и Неапол.

Изгубете се в лабиринта от тесни и бели улички с иконостаси на светци и мирис на прясно изпрано пране в стария град. Минавайки по тях, ще видите жени да точат паста на изнесени маси. През лятото гъмжи от кулинарни сергии и туристи. 

И ако огладнеете, докато се разхождате, вземете си фокача или седнете за добър обяд в някоя от пицариите. Уникалния хляб алтамура можете да опитате в Бари. Отдайте нужното внимание и на виното. Емблематични са местните вина ​гравина, ​локоротондо и джоя дел коле.

Едно от типичните ястия на Бари се нарича орекиети. Това е вид паста с форма на черупки или ушички. Можете да ги намерите в много различни варианти, но най-често се сервират с броколи рабе, което ще видите да расте навсякъде около града, ако се отправите на еднодневна екскурзия в околностите.

Бари е удобна начална точка за разглеждането на този регион. Удобни автобуси и влакове позволяват да пътувате бюджетно и сами да си организирате турове до забележителностите на Пулия. В еднодневни пътувания може да включите град Матера. Намира се на около 65 км от Бари, които може да изминете с кола за около час, а с влак - за около 45 минути.

Матера се превърна в популярна дестинация за туризъм с богатото си културно и историческо наследство. Пловдив и италианският град отбелязаха 2019 г. като европейски столици на културата. Старата част на Матера е уникална с пещерните си жилища, обитавани и до днес, със скалните църкви. Уличките, къщите и църквите на магнетичното градче са естествен декор на заснети филми с библейски сюжети.    

Полиняно а Маре пък е романтичното градче, в което ще се влюбите от пръв поглед - бели къщи, каменни улички и красиви морски пейзажи.  Крайморското градче е с близо 20 км крайбрежна ивица и е известно като перлата на Адриатика, било е домакин на Световното първенство по скокове във вода през есента на 2005 г.

Алберобело, наричан още градът на трулите, е разположен на 55 километра югоизточно от Бари, които се изминават с кола за около час. Най-интересни там са двата стари квартала с чудати бели къщички - трули. Уникални са, защото такива има само в този район на Италия и никъде другаде по света. Къщите имат необичайна архитектура с голяма историческа стойност, затова са част от световното културно наследство на ЮНЕСКО.  

Петролът продължава да поевтинява в края на петъчната търговия на фона на очакванията, че обявените в четвъртък доброволни съкращения през първото тримесечие на 2024 г. на добивите от членове на "ОПЕК +" няма да доведат до сериозно затягане на пазара на важната енергийна суровина, съобщи БНТ.

Малко преди края на петъчната търговия фючърсите не петрола сорт Брент се понижават с 2% към 79,00 долара за барел, а тези на американския лек суров петрол WTI - с 1,9% към 74,50 долара за барел. През вчерашната търговия петролните фючърси също поевтиняха с около и над 2% след края на онлайн заседанието на "ОПЕК +".

Картелът обяви допълнителни съкращения на добивите на петрол с приблизително 900 хил. барела на ден през първите три месеца на следващата година, но тези ангажименти са на доброволен принцип, като например Ангола вече отхвърли определените за нея квоти. Саудитска Арабия пък се очаква да разшири собственото си доброволно съкращение от 1 млн. баела на ден, а Русия - да увеличи своето текущо съкращение от 300 хиляди на 500 хиляди барела на ден.

В САЩ обаче броят на петролните платформи се е увеличил с пет през последната седмица до общо 505, сигнализирайки за продължаващо увеличение на добива в страната.

Суровият петрол първоначално се повиши по време на търговията в четвъртък, тъй като предварителното споразумение на петролния картел изглеждаше, че вероятно ще помогне за ограничаване на очаквания излишък на петролните пазари в началото на следващата година. Този оптимизъм бързо изчезна на фона на липсата на яснота след сеещата на "ОПЕК +" и съмненията дали съкращенията на добивите ще бъдат изцяло приложени.

Междувременно Бразилия, която допринесе за увеличаването на глобалните петролни доставки, заяви, че ще се присъедини към хартата за сътрудничество в алианса "ОПЕК +" през следващата година, но засега няма да участва в съкращенията на производството.

Резултатът от срещата на "ОПЕК +" беше "объркваща, заплетена бъркотия", посочи в интервю за Блумбърг Вандана Хари, основател на Vanda Insights. "Всичко това все още са доброволни съкращения и това е една от причините за разочарованието", каза тя, добавяйки, че остава да се види дали допълнителните производствени ограничения от около 900 хил. барела на ден ще бъдат изпълнени през първото тримесечие на 2024 г.

Оперен спектакъл и новият филм на Педро Алмодовар предстоят в съботната програма на Киномания в Пловдив

Поредният спектакъл от тазгодишната програма, посветена на Франко Дзефирели може да гледаме от 16:15 часа. На големия екран ще видим оперните изпълнения на Пласидо Доминго и Елена Образцова в операта „Селска чест“. И в този случай Дзефирели не записва живо изпълнение, а продуцира специално заснет оперен филм.

В 18:30 часа пък ще гледаме най-новия филм на Педро Алмодовар. Този път той навлиза в нова територия – на късометражното кино. „Странен начин на живот“ е една хипермъжка уестърн мелодрама с ярки цветове и взривоопасна еротика. Итън Хоук е в ролята на шериф от малък град, който след 25 години възобновява сексуалната си връзка с бившия си любовник Силва, чийто син е заподозрян в местно убийство...

Цялата програма на Киномания в Пловдив може да видите на kinolucky.com. Билетите са цена от 10 лева и 8 лева намален за учащи и пенсионери. Оперните спектакли са на цена 9 лева, с намален билет от 7 лева. Киномания в
Пловдив 2023 се реализира с финансовата подкрепа на Община Пловдив и е част от Календара на културните събития за 2023.

Антикварно копие на меча на Александър Велики бе разиграно на търга на младите брокери от агенция „Севън хилс“, които набират средства за благотворителна кампания. Оръжието е собственост на покойния строителен предприемач Димитър Язов. Мечът е  изработен изцяло от бронз, на места със златно 24-каратово покритие. На събитието в ресторант „Торо Гранде“ го донесе синът му Мирослав Язов.

Поводът е, че брокери от агенции под тепетата се обединиха около каузата да намерят средства за животоспасяваща операция на  34-годишния Петър Ламбрев, който има нужда от бъбречна трансплантация. Операцията трябва да се извърши в Турция, но за да се случи, са необходими 22 000 евро, уточняват от агенцията. 

„Събрахме половината средства - 22 хил. лева, и това ни дава надежда, че ще успеем с цялата сума. Вече планираме втори търг по време на идващите коледни празници“, каза пред „Марица“ Самуил Спасов, управляващ съдружник в „Севън хилс“. На благотворителното събитие имаше търг с наддавания за интересни предмети и всеки можеше да помогне с каквото може и желае. Тенисистката Цвети Пиронкова дари свой екип за каузата. Тя се включи също с една от ракетите, с които е печелила паметни победи на корта. От футболните клубове "Ботев" и "Локомотив" донесоха екипи с подписите на титулярите от двата отбора. На търга се разигра и фланелка с подписа на голмайстора Мартин Камбуров и такава с параф на бившия вратар Илко Пиргов, който сега е в ръководството на "черно-белите". Сред експонатите се появи колекционерска бутилка уиски, комплект отлежали пури - предоставени от магазини "Дан Мар", както и картина, дарена от Пълдин Арт Клуб.  Кубинска пура, отлежала в хумидор над 2 години - бе дадена като жест от известен пловдивски адвокат. В търга с вещи имаше участници и от театрална къща “Шарж”, които на място решиха да дадат свои бижута, някои от тях ръчно изработени. От сайта за недвижими имоти "Реалистимо" пък бяха осигурили три подаръчни ваучера, изтеглени в томболата, в която участваха брокери от много пловдивски агенции за имоти.   

Търгът на брокерите премина под мотото: "Нека заедно да направим едно добро дело“. В събитието се включи и агенцията посредник с болницата, за да обясни цялата процедура около подготвената трансплантация. В турската болница майката на Петър ще дари свой бъбрек, за да може оттам лекарите да му сложат друг бъбрек, съвместим с неговия организъм.

Дарителски сметки: 

BG55UNCR76301077971696 - левова  

BG17UNCR76301475970170 - евро

Страхотни мачове ни очакват в груповата фаза на Евро 2024, отреди тегленият тази вечер жребий.  Припомняме, че до момента са се класирали 21 отбора, а бройката с финалистите ще бъде запълнена окончателно през март, когато ще се играят плейофите в Лига на нациите.
 
Двубой между Италия и Испания ще има още в началото на шампионата. В същата група е и тимът на Хърватия, който е финалист от Световното първенство през 2018 година. Група С е определяна за една от най-интересните, като там попадат отборите на Англия, Сърбия и Дания. В група D се озоваха тимовете на Нидерландия и Франция, които обещават много зрелище.
 
Кристиано Роналдо и Португалия ще мерят сили с Турция и Чехия и победителят от плейоф С. Домакинът Германия се озова в сравнително група с Шотландия, Унгария и Швейцария.
 
Група А: 1. Германия, 2. Шотландия, 3. Унгария, 4. Швейцария
 
Група B : 1. Испания, 2. Хърватия, 3. Италия, 4. Албания
 
Група C : 1. Словения, 2. Дания, 3. Сърбия, 4. Англия
 
Група D : 1. Победител от плейоф А, 2. Нидерландия, 3. Австрия, 4. Франция
 
Група Е : 1. Белгия, 2. Словакия, 3. Румъния, 4. Победител от плейоф B
 
Група F : 1. Турция, 2. Победител от плейоф C 3. Португалия, 4. Чехия
 
Разпределението на финалистите по урни: 
 
Първа урна: Германия, Португалия, Франция, Испания, Белгия, Англия. 
 
Втора урна: Унгария, Турция, Румъния, Дания, Албания, Австрия. 
 
Трета урна: Нидерландия, Шотландия, Хърватия, Словения, Словакия, Чехия. 
 
Четвърта урна: Италия, Сърбия, Швейцария и Уелс, Финландия, Полша или Естония, Босна, Украйна, Израел или Исландия, Грузия, Люксембург, Гърция или Казахстан.

Най-правилно е да се хапва тогава, когато тялото ти подскаже

Ако накараш една жена с нормални килограми да следи калории, сериозно бъркаш в психиката й

Ако обичаш дюнер, първо махни пържените картофки от него

 - Представи се с няколко думи на нашите читатели.

- Казвам се Йорданка Търпова и съм персонален фитнес треньор. Открих своята страст към спорта преди около 5 години.

Нещо основно за мен е, че съм възпитана с много любов към храната и това е свързано и с фитнес състоянието, което гоня, и с това, на което искам да науча клиентите си.

- Как се насочи към здравословния начин на живот? 

- Беше много плавен и осъзнат процес. След като се роди първото ни дете и трябваше да го отгледаме, възпитавайки го на полезни навици, с мъжа ми си дадохме сметка, че не можем да искаме от него да се храни правилно, а в същото време ние да не го правим.

От малка съм закърмена и отгледана с много любов към домашната храна. Моето семейство винаги е имало животни и градини с всякакви плодове и зеленчуци. Не си купувахме нищо, правехме си включително и кетчуп.

Тогава не оценявах всичко това, виждах как другите ядат хамбургери, а пък аз ям домашна баница. След като родих обаче, осъзнах, че трябва да дам на децата си възможно най-добрия пример - промяната да започне от нас, техните родители. В момента децата ми ядат шоколад с 99% какао и им харесва.

- Какво смяташ за диетите като цяло?

- Смятам , че те трябва да бъдат консултирани със специалисти (нутриционисти, диетолози), а не да се спазват такива, прочетени в интернет или предадени от уста на уста. Когато говорим за здравословни проблеми, е задължително да се обърне внимание на храненето. За нормалния човек, който има някакви фитнес цели, е достатъчно да получи насоки от специалиста, с когото ще работи. Обикновената жена със забързано ежедневие и семейство трябва да съобрази храната си с начина си на живот, да не изключва това, което най-много обича, но да го приема в умерени количества. 

- А за периодичното гладуване, или т.нар. фастинг?

- Абсолютно "за". Организмът има нужда да се изчисти. Ние постоянно трупаме токсини, без значение под каква форма, дали чрез храна, стрес или поради други фактори. Важно е обаче човек да бъде наясно със здравословното си състояние, преди да пристъпи към фастинг.

- Трябва ли да броим калории?

- Категорично не, когато става въпрос за нормален човек, който няма големи фитнес цели! Изключение е обаче, ако сме с наднормено тегло. Тогава задължително трябва да сме в калориен дефицит, за да свалим излишните килограми. Но трябва това задължително да е придружено с физическа активност.

Ако обаче накараш една жена, която поддържа нормални килограми, да следи калории ​- тогава сериозно бъркаш в психиката й.

- Кое е най-важното хранене за деня?

- Закуската е най-важна, вечерята може да се пропусне. Първото хранене за деня трябва да е балансирано и наситено с всички макронутриенти - трябва да е богато на въглехидрати, на мазнини и белтъчини, за да се усвои правилно през деня. Все пак смятам, че е най-правилно да се хапва тогава, когато тялото ти подскаже.

- Храната може ли да лекува?

- Естествено, че може. Аз съм човек, който боготвори храната. Дори в най-лошия ми момент, ако ми дадеш истинска храна, една топла супа например или вкусна домашна баница, това ще ме зарадва. Аз съм отдадена на храната, събирам дори трохите и ще им намеря място, но със сигурност няма да ги изхвърля. На това ме научи баба ми. Дори да си в лошо настроение, ако някой ти сервира топла ароматна супа, няма ли да ти въздейства?!

- Трябва ли да се експериментира в кухнята?

- Ооо, да! Аз не мога да готвя по рецепта, ако трябва да сготвя нещо, просто отварям хладилника, вадя всички продукти на плота и започвам. Дори нещо да не стане както искам, веднага го модифицирам по друг начин и то се получава.

- Какво смяташ за вегетарианството и веганството? 

- Аз съм за всичко, което кара тялото и душата ти да се чувстват добре. За да бъде веган или вегетарианец един човек, трябва да се подлага на по-чести изследвания, за да следи здравословното си състояние. Също така да бъде добре информиран за алтернативните на месото и изобщо на пълния протеин, което означава протеин, съдържащ целия аминопрофил от 20 аминокиселини, какъвто е този на месото и яйцата. 

Пример за „пълен протеин“ е комбинацията от боб и ориз. В ориза има тези аминокиселини, които ги няма в боба, и обратното… така те се допълват.

- За или против консумацията на алкохол?

- Категорично против. Особено ако говорим за твърдия. Когато приемаш концентрат, автоматично попаднал в тялото, той се превръща в захар. Черният дроб оставя абсолютно всичко останало и започва да обработва алкохола. На хората, които го употребяват, казвам следното: „Когато си сипете уиски, си представете как пред вас седи пакет с бяла захар и лъжица. Всеки път когато отпивате от уискито, си представете, че гребете от захарта и я поглъщате“. 

Аз самата обичам бира. Но на нея гледам по-скоро като на храна. Ако на обяд не приемам други въглехидрати, мога да си позволя една бира с телешки стек или риба. 

- Освен с тренировки и хранене, поддържаш ли здравето си и по друг начин?

- Храната и физическата ми активност са основните ми “лекарства”, но приемам различни витамини и колаген. В процеса на трениране, особено при силови тренировки, голяма част от витамините и минералите, които се произвеждат от тялото, се губят и затова е нужно да се набавят отвън. Приемам също магнезиев цитрат. Важно е да се интересуваме от формите на добавките и това колко лесно ще се усвоят от тялото, а не да гледаме винаги цената - да не посягаме веднага към най-евтиното. Пия куркума за имунната система и за вредните радикали в тялото. Доказано е, че тя убива ракови клетки.

- За една жена, работеща от 9 до 18 ч., не е ли твърде сложно да се храни здравословно?

- Ако се организира добре, набавя си продуктите събота и неделя и си приготвя заготовки, няма да й представлява чак такава трудност. При добра организация и при желание да се грижиш за себе си не е трудно.

- А не е ли доста скъпо?

- Не. Леща, боб, грах, различни видове брашно, зеленчуците и плодовете​ - те не са толкова скъпи. Просто сме свикнали на много изострени вкусове ​- или да е много сладко, или да е много солено - шоколадови бонбони или чипс.  Когато сме свикнали с тези вкусове, всичко останало е безвкусно за нас. Вкусът се възпитава с времето, трябва да се научим на търпение и на хранителна култура… това става постепенно.

​- Какво би посъветвала жена, която е решила да тръгне по пътя на здравословния начин на живот?

- Да кажем, че това е жена, чиято любима храна е млечен шоколад - хапва го всяка вечер и консумира доста тестени продукти. Ще й кажа да се опита да яде шоколад след тренировка, не вечер… дали ще се получи?!

Ако обича дюнер, нека махне първо пържените картофки. Това е една малка стъпка. Тя вече е в залата, което е много. Оттук нататък, дори да не промени хранителните си навици, тя ще има прогрес със сигурност, след като досега не е била физически активна.

Когато започне да вижда ефекта и не я задължаваш нито да мери храна, нито да се ограничи от това, което обича, тя сама ще стигне до извода, че трябва да го направи.

​-  Какво е за теб храната?

- Религия.

​- Наближават най-светлите празници в годината, а именно коледните. Често обаче прекаляваме с храната покрай тях. Какво би ни посъветвала? 

- По празниците, особено на Бъдни вечер, когато сме със семейството си и сме приготвили трапезата, нека забравим за всички фитнес цели и да се насладим на тази храна, защото е направена с любов!

Вкусни и лесни рецепти от Дани

Спаначени брускети

•            500 г спанак

•            200 г настърган кашкавал или зряла моцарела

•            150 г бадемово брашно

•            200 г скир или крема сирене

•            2 яйца

•            1 скилидка чесън

Спанакът се бланшира предварително. Като изстине, се добавя към всичко останало, което предварително сме смесили. Разстила се на тънко на хартия и се пече до златна коричка.

Крем супа:

•            грах

•            броколи

•            зелен боб

•            брюкселско зеле

•            зехтин

•            сол

Варим зеленчуците, добавяме солта и зехтина и пасираме.

Сурови бонбони

•            фурми

•            млени орехи

•            черен шоколад

Смесваме всичко и се наслаждаваме! 

Във връзка с ребрандирането телекомът пуска ексклузивен телевизионен пакет без аналог на пазара.

1 декември 2023 г., София. Vivacom обяви официалното ребрандиране на своята услуга за сателитна телевизия, която става EON SAT. С тази стъпка компанията обединява всичките си телевизионни услуги под общия бранд EON, който вече се наложи като разпознаваема и предпочитана ТВ платформа сред клиентите на телекома. Освен новото име, лого, приемници и интерфейс, телекомът представя 3 нови телевизионни EON SAT пакета – EON SAT LIGHT, EON SAT FULL и EON SAT PREMIUM, които са на промоционална цена от 1 лев на месец съответно за първите 2, 3 и 4 месеца. 

С EON SAT клиентите на телекома вече ще могат да гледат на до 3 телевизора едновременно и да избират измежду 19 000 заглавия от EON Видеотека, достъпна през Smart TV Аpp и EON Mobile. Пакетът EON SAT PREMIUM е без аналог на пазара на сателитна телевизия у нас. Той се предлага с два EON SAT приемника и Smart TV App. Така потребителите могат да гледат над 155 канала, 20+ от които в HD качество, на три телевизора едновременно, както и получават достъп до премиум телевизионно съдържание – DiemaXtra, MAX Sport Plus, HBO, Cinemax, 7/8 TV. С включения Smart TV App и мобилното приложение клиентите на телекома в цялата страна вече могат да използват пълните функционалности на иновативната ТВ платформа EON. Необходимо е само да са свързани с интернет, за да гледат богато ТВ съдържание навсякъде, по всяко време и на всяко устройство, да връщат до 7 дни назад и да избират от над 19 000 филми и сериали в EON Видеотека. 

„Развълнувани сме, че именно в навечерието на най-празничните дни от годината представяме нашето ново портфолио за сателитна телевизия. Най-голямото предимство на EON SAT телевизията е, че може да се използва практически във всяка точка на България. С лансирането на новите телевизионни пакети затвърждаваме позицията ни, че клиентите са абсолютният приоритет за нас и ние продължаваме да надграждаме продуктите и услугите ни в стремеж да предоставим най-качественото обслужване на телекомуникационния пазар в страната“, коментира Любомир Малоселски, директор „Продукти и услуги“ във Vivacom. 

Потребителите на Vivacom могат да се възползват и от атрактивни комбинации от сателитна телевизия EON SAT и домашен интернет с неограничен трафик със скорост до 10 Mbps. EON SAT LIGHT, EON SAT FULL и EON SAT PREMIUM в комбинация с 4G интернет могат да бъдат заявени за 1 лев на месец съответно за първите 2, 3 и 4 месеца, като след това цените на пакетите стават 34.90 лв./месец, 38.90 лв./месец и 69.90 лв./месец.

Повече информация за новите EON SAT пакети от Vivacom можете да видите ТУК. 

Автор Мила SR Vaughan

Ако сме се удивлявали на човешката еволюция и на приноса на старите цивилизации за едно по-добро битуване днес, то Неапол онагледява тази ерозия на обществото, която вече сякаш живее единствено по римските закони - “за хляба и зрелищата”. Тръгнахме за Неапол спонтанно и без идея къде и какво можем да случим и да ни се случи. Знаехме, че е един от най-старите градове в Италия, но и един от най-опасните и че можем да видим много антични сгради, катедрали, дворци и разбира се - да се насладим на неаполитанската пица.

Пристигнахме в събота, късно вечерта, на пиаца “Белини”, където буквално целият град сякаш се беше събрал за едно колективно пушене, но не на лулата на мира, а на онази зелена фея, която замъглява реалността и през нейната завеса всичко изглежда спокойно и далечно. Множеството хора, насядали по пицариите и баровете или стърчащи на улицата, говорещи високо, изглеждаха като това да е последната им вечер на тази земя - превъзбудени, опиянени, но и усмихнати и дружелюбни. Сновящите в тълпата “продавачи” на всичко - от чадъри и запалки до чанти “Chanel”, се навираха в множеството хора, за да изкопчат някое евро или пък да си го вземат сами  - бързо и неусетно, както само в Неапол може да ти се случи.

Градът на вечните огньове, както още наричат Неапол, е в топ 10 на най-престъпните градове. Камората (итал. мафия)  има стотици кланове и буквално контролира целия град - от нелегалния трафик на боклуци, наркотици, проституция до обикновените дюкянчета за сувенири или храна. Този град в събота вечер прилича на гладиаторска арена, на която стотици, хиляди хора очакват важна битка. Карабинери имаше навсякъде, включително и пред вратата на сградата, където бяхме наели апартамент. Неми наблюдатели на човешкия устрем към удоволствията.

Неапол през деня ни впечатли с контраста между старото наследство и “модерната” експлоатация на това наследство - величествени сгради с уникална архитектура са  изрисувани с графити,  а по улиците се търкалят толкова боклуци, че е трудно да избегнеш сблъсъка с тях - преливащи отвсякъде - по тесните търговски улички, където буквално ходиш с рамото напред, между охлузените мазилки на сгради, които са пред разпадане - висят чаршафи, гащи, но и задължително знаме с лика на Марадона. Толкова са тесни уличките, че буквално можеш да събереш прането от съседния срещуположен балкон.

Разминаването е трудно - докато избегнеш поредното търкалящо се кенче, чаши или кашони, те връхлитат безбройните моторджиии, които карат така между хората, сякаш всеки момент ще ги закачат за себе си. Като всеки град и тук сигурно има правила, но ние не успяхме да разберем защо всички светофари са само украса и пресичането е като руска рулетка. Никой не спира на пешеходни пътеки, нито е учуден, ако хукнеш да пресичаш между гъмжащите коли. Сред този градски хаос, римските и готическите катедрали в Неапол те пренасят в друго време - пищните интериори, огромните мраморни статуи, изящните фрески и безупречната акустика в тези храмове са огромно основание да искаш да видиш отново Неапол.

Да се потопиш в този жужащ кошер, в който медът е несравнимо вкусната храна. Струва си да разкажем за L’Antica Pizzeria da Michele - една от най-известните пицарии в Неапол, придобила популярност и благодарение на Джулия Робъртс, която именно там хапва пица във филма “Яж, моли се и обичай”. Но не само заради това - награждавана с много отличия през годините (Мишлен звезди за много на брой поредни години, вкл. и 2023 г.), пицарията е известна преди всичко с отличното си качество и традиционните рецепти, предавани от поколения. Превъзходният вкус несъмнено е и заради сорта домати “San Marzano”, които се отглеждат в подножието на вулкана Везувий. Въоръжихме се с търпение и под проливния дъжд зачакахме нашия ред за кулинарното изкушение. Организацията беше на ниво - един човек на входа раздаваше билети с пореден номер, а на вратата светлинно табло известяваше кой номер е поканен вътре. Обстановката е непретенциозна, приличаща по-скоро на чакалня в автогара, облепена с плочки, липсва лукс, но пък е запазила стария дух на италианските кухни - плотове за разточване на тестото и пещи на въглища, които бълват пици. Стените са окичени с ликовете на исторически личности и спечелените награди. Ароматът - несравним. За разлика от другите пицарии, в “Да Микеле” се предлагат само 4 вида пици  (вегетариански) - Маринара, Маргарита, Марита и Косака. Това не е място, в което да разточителстваш с времето и да получиш 3-степенно меню. Това е дестинация, в която хапваш превъзходна пица и си притихнал  - погълнат от вкуса и свежестта. Чакането си струваше. Дълго време след това не ни се искаше да опитаме друго. 

Неапол е столицата на регион Кампания, което идва от Кампания Феликс или преведено от латински означава “плодородна провинция”. Нашето любопитство ни отведе и до пазарите, които са на открито, а част от тях - буквално на пода - месо, зеленчуци и плодове, риби, подправки, улична храна на всеки метър, украсяват като коледна украса неаполските улици. Цените са по-ниски и от тези в България. Килограм домати или лимони струват 1€. Редом до тях, по калдъръмените и тесни улички, са капанчетата, от които можеш да купиш всичко на Марадона. Дон Диего - иконата на Наполи, Златната ръка, Микеланджело на футбола - може да се види на стенописи, тениски,  ключодържатели, футболни топки, шалчета и знамена, включително и на гърба на пътните знаци, ликът на аржентинския футболист, играл за ФК Наполи, е навсякъде. Неаполитанците го почитат като светец. И няма значение колко много години са минали от световните купи и титли, които е донесал Марадона, традициите са по-живи от всякога.

Град с 27 века история - космополитен, колоритен, гъсто населен и напрегнат, Неапол е приютил и съхранил няколко епохи. Едни от най-добрите римски колекции се намират в националния археологически музей, а  в картинната галерия “Каподимонте” се съхраняват велики творби на Караваджо, Ботичели, Микеланджело и Гоя. Историческият център на Неапол (най-големият в Европа) е постоянното убежище на църкви и параклиси, катакомби, подземни тунели,  галерии, музеи, дворци и площади.

“Сан Дженаро” - готическата катедрала, която е най-голямата в Южна Италия, капелата “Сансеверо” със статуята на  Забуления Христос, Театро “Сан Карло, Кралският дворец и Замъкът Яйце, Пиаца “Плебешито” (пиацата на референдума) и не на последно място - красивият неаполски залив, разположен на Тиренско море, са много малка част от огромните следи оставени тук през вековете.

Никой не може да остане безразличен към Неапол - чувствата са контрастни, какъвто е и самият град, но е сигурно едно - че оставяш част от душата си там и ще поискаш да се върнеш, за да си я прибереш.

Централният блокировач на ВК Хебър Илия Петков е пред ново заминаване за чужбина. Родният национал най-вероятно е изиграл последния си мач с екипа на "тигрите", които вече не са в състояние да плащат заплатата му. 

Опции пред центъра са клубове от Италия и Полша, научи "Марица". До няколко дни отборът почти сигурно напуска и друг блокировач на пазарджикли. Става дума за провлечения през лятото в отбора Красимир Георгиев. Той обаче най-вероятно ще продължи кариерата си в друг тим от родната волейболна Суперлига.  

Припомняме, че след финансовите трусове в Хебър договорите си с клуба от Пазарджик вече разтрогнаха Николай Къртев, Якопо Масари, Микеле Баранович и Джулио Саби.

Към днешна дата няма промяна в треньорския щаб на отбора. 

Иванка Шекерова влиза в театър "Хенд", за да покаже на пловдивчани неизмеримия си талант с моноспектакъла "Провинциални истории". 

Предсавлението ще се състои на 02.12.23г. от 19:30 ч. в театър "Хенд", когато актрисата и режисьор Иванка Шекерова отваря вратите на миналото и запознава публиката с необятния океан от характери, които Чудомир така умело е описал в своите разкази. Образи на миналото, които са тъй актуални и днес, ще намерят път към спомените и преживяванията на всеки човек. На сцената буквално оживяват образите на местната клюкарка, клетия мъж, който търси начин да угоди на жена си, но никога не успява, "трагедията" на свекървата, която не може да приеме снахата и комичната среща на един обикновен човек с бюрокрацията.

Изпълнените със смях и комични ситуации сцени ни водят към това да се замислим за малките и важни неща в живота ни. Хуморът на Чудомир, умело преплетен с яркия комедиен талант на актрисата Иванка Шекерова, оставя ярък отпечатък дори и в най-претенциозната публика. И както казва големият български писател Димитър Христов Чорбаджийски - Чудомир, „Най-празният от нашите дни е оня, в който не сме се смели нито веднъж“.

За режисурата на спектакъла са отговорни Лилия Секова и Иванка Шекерова. Билети за представлението можете да откриете онлайн в мрежата на Грабо.бг.

Още за събитията в Пловдив днес четете в най-добрия културен гид "Марица" Справочник.

Овесените ядки са едни от най-полезните. Те са изключително гъвкав вид храна, който лесно може да стане част от всяко хранене на деня - закуска, обяд и вечеря

Диетолозите ги считат за едни от най-здравословните храни в света. Те са безглутенови, съдържат в себе си всички основни хранителни вещества, от които тялото се нуждае - фибри, магнезий, мед, желязо.  Известно е, че храненето с овес за закуска помага ​за загуба на тегло поради високото съдържание на фибри и способността да увеличават чувството на ситост. Затова приготвянето им се използва и в диети за намаляване на килограмите. 

Също така овесените ядки са невероятно питателни, тъй като съдържат много витамини и минерали. Те са чудесен източник на вид разтворими фибри, наречени бетаглюкан, могат да намалят нивата на лошия холестерол в организма и помагат за регулирането на нивата на кръвната захар.

Може да​ се използват във всякакви рецепти 

Благодатна съставка могат да бъдат в кухнята, като влизат в рецептите за палачинки, хлябове, закуски, за панировка, че даже и за супа. Те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Имат високо съдържание на фибри и протеини в сравнение с други зърнени култури.

Все по-често хората се връщат към хранителни продукти, които са били широко разпространени в древността. Някои стари култури са имали огромно значение при изхранването на населението и с неоценим принос за човечеството, но по-късно незаслужено са пренебрегвани и почти забравени. Днес овесът, от които се приготвят овесените ядки, отново разкрива огромния си капацитет и намира място на трапезата. Овесените ядки са сърцевината на овесеното зърно, а овесените трици са неговата обвивка. В овесените трици се съдържа по-голямата част от фибрите на зърното и именно високото съдържание на фибри в триците прави консумацията им невъзможна за много хора, защото дразнят стомаха и червата. 

Днес овесените ядки се продават като готов за консумация продукт. Те често са и част от съдържанието на т.нар. мюсли, с което бързо и лесно можеш да приготвиш сутрин закуска.

Видове овесени ядки 

Два са видовете овесени ядки според начин на обработката им: фини и едри. Едрите са по-предпочитаните, тъй като начинът, по който се обработват, осигурява запазването на максимално количество полезни вещества в състава им.

Фините овесени ядки са подходящи за хората с по-чувствителен стомах, тъй като голямото количество фибри в едрите е по-дразнещо.

Най-популярният начин за приготвяне на овесените ядки е чрез накисване или кипване. Може да бъдат залети и с вряла вода: като мюсли със сушени плодове и ядки на каша със зеленчуци и сирена. Овесените ядки може и да се пекат - в тесто за диетични кейкове, в тесто на хлебни изделия.

Няколко съвета за любителите на тази храна:

Преди накисване ядките трябва да се измият, за да се премахнат остатъци от трици или примеси при обработката им.

Най-добрият начин да се запазят всички хранителни вещества е те да се подготвят за консумация чрез накисване и консумацията им с прясно мляко.

За да е по-здравословна и по-обемна порцията овесени ядки, е добре да се добавят 1-2 лъжици пресовани ядки.

Класическият начин на готвене на овесени ядки е на каша. Тя е много здравословна. Друга вкусна и популярна рецепта е приготвянето на палачинки с овесени ядки. 

И не на последно място - овесените ядки са полезни за здравето отвътре, но и за кожата отвън. Неслучайно се използват в различни рецепти за маски за лице, които видимо подобряват външния вид и текстура на кожата. Овесът има редица козметични ползи благодарение на хранителните вещества в състава си.

Рецепти:

Кюфтенца от овесени ядки

Необходими продукти:
овесени ядки - 1 пакет от 400 г
кашкавал - 150 г
лук - 1 глава
орехи
хляб - 1 филия
сол - на вкус
черен пипер
чубрица
брашно за овалване
олио за пържене

Начин на приготвяне:

Овесените ядки се заливат с 300 мл вряла вода. Изчакват се 5 минути да набъбнат. Прибавят се настърганият лук,
счуканите орехи и настърганият кашкавал. Добавят се 2-3 щипки сол, черен пипер, чубрица и натопеният във вода и изстискан хляб. Всичко се омесва добре.

Оформят се кюфтетата и се овалватв брашно. Пържат се в силно сгорещено олио (в повечко олио).

Бисквити с овесени ядки

Необходими продукти:

1 ч.ч. (150 г) овесени ядки

2 средни банана
15-20 г стафиди
или ситно нарязани
ядки
мед

Начин на приготвяне:

Изсипвате овесените ядки в голяма купа. Нарязвате бананите и ги добавяте към овеса, заедно със стафидите или ситно нарязани сурови ядки. Добавяте и 1-2 ч.л. мед (на вкус).
Всичко се намачка и обърква, докато сместа заприлича на своеобразно тесто. След това, с помощта на голяма лъжица, се оформят сладките, като ги нареждате в тава, върху хартия за печене.
Пекат се на 180-200 градуса за 10-15 мин. или докато стегнат.

Сладкиш с овесени ядки

Необходими продукти:

2 ч.ч. овесени ядки
1 ябълка
3 яйца
50 г масло
100 г орехи
6 с.л. кисело мляко
6 с.л. скир
мед
1 ванилия
2 ч.л. канела
1 ч.л. бакпулвер

Начин на приготвяне:

За приготвянето на сладкиша ще са ви нужни около 40 минути. Първо обелете ябълката и я нарежете на кубчета, отделете 1/3 от нея. Останалото сложете в купа, добавете овесените ядки, скира, яйцата, маслото, меда, ванилията,
бакпулвера и канелата. Сместа се смила в блендер.

Добавят се останалите ябълки и натрошените орехи.

Сместа се изсипва във форма или тава, покрита с хартия за печене. Сладкишът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Салата с овесени ядки, домати и царевица

Необходими продукти:

200 г овесени ядки
връзка магданоз
връзка зелен лук
1 домат
80 г царевица
оцет, сол - на вкус
1 с.л. зехтин

Начин на приготвяне:

Доматът, лукът и маг данозът се почистват и нарязват. След това се смесват в купа заедно с овесените ядки.
Добавят се царевицата, зехтинът, оцетът и солта. Разбърква се и се сервира.

Бившият държавен секретар на САЩ, служил по време на администрациите на Никсън и Форд, почина на 29 ноември, в дома си в Кънектикът. 

Преди смъртта си Кисинджър беше последният оцелял член на кабинета на президента Ричард Никсън, пише focus-news.net. 

И макар да не е обявена причина за смъртта му, синът на Кисинджър по-рано тази година предложи информация за начина на живот на дипломата и през месеците, предхождащи кончината му.

"Той не само надживя повечето си колеги, видни клеветници и ученици, но също така остана неуморно активен през 90-те години на миналия век", написа синът на Кисинджър Дейвид в статия авторски коментар във The Washington Post през май, дни преди 100-годишнината на баща му. 

"Дълголетието на баща ми е чудодейно, като вземем предвид здравословния режим, който той спазваше през целия си живот. Което включва диета, богата на братвурст и виенски шницел, стресираща кариера и любов към спорта само като зрител, никога като участник", откровеничи синът му. 

Кисинджър остава активен в политиката до смъртта си и се среща с китайския президент Си Дзинпин в Пекин през юли, когато вече е на 100 години. 

Снимки показаха двамата политици, седнали на столове, докато Си говори, жестикулирайки оживено с ръце.

"Никога няма да забравим стар приятел като Вас и Вашия исторически принос за насърчаване на развитието на китайско-американските отношения и укрепване на приятелството между китайския и американския народ", обърна се Си към Кисинджър само преди пет месеца.

Противоречивият дипломат неотдавна присъства на конференцията на Билдерберг в Лисабон и работеше върху трета книга, след като написа две по време на пандемията от Covid19. 

"Той притежава ненаситно любопитство, което го поддържа динамично ангажиран със света", казва в статията синът на Кисинджър Дейвид за баща си. 

"Умът му е оръжие за търсене на топлина, което се идентифицира и се бори с екзистенциалните предизвикателства на деня", категоричен бе той. 

Една от последните известни публични изяви на Кисинджър беше на 24 октомври 2023 г., когато той присъства на гала вечеря, организирана от Националния комитет за отношенията между САЩ и Китай. 

Той беше сниман да седи в инвалидна количка с бившия министър на финансите на САЩ Тимъти Гайтнър в бална зала в Ню Йорк.

Мислете за Вселената като за велик небесен оркестър, всяка планета и звезда свири своя уникална мелодия, оказвайки влияние върху живота ни тук долу на Земята. Астрологията е изкуството да се дешифрира тази космическа симфония и през 2024 г. звездите са подготвили някои необикновени изпълнения за всеки зодиакален знак. Подгответе се, тъй като щастливият месец на вашата зодия през 2024 г. е напът да бъде разкрит!

Овен – Щастлив месец: юли

През юли 2024 г., Овен, вашата пламенна решителност ще си прокара пътека. Космосът ще ви обсипе с възможности да влезете в лидерски роли и да покажете своята динамична енергия. Това е време, когато вашата настойчивост ще бъде възнаградена, което го прави щастлив месец за вашия зодиакален знак.

Телец – Щастлив месец: октомври

За вас, Телец, октомври 2024 г. ще разкрие съкровищата на изобилието. Вашите финансови перспективи ще скочат, а чувствената ви природа ще доведе до нова любов или задълбочаване на съществуваща връзка. Този месец се съчетава идеално с вашата земна същност, което го прави щастлив месец за вашия зодиакален знак.

Близнаци – Щастлив месец: януари

През януари 2024 г., Близнаци, вашият многостранен ум ще блесне. Това е месец на интелектуално изследване и иновативни идеи. Комуникационните ви умения ще бъдат на върха си, което го прави отлично време да споделите мислите си и да се свържете с другите.

Рак – Щастлив месец: март

За Рака март месец 2024 г. ще бъде време на емоционално изцеление и личностно израстване. Подхранващата енергия на космоса ще ви помогне да излекувате стари рани и да укрепите връзките с любимите хора. Време е да приемете с отворени обятия своята собствена емоционална дълбочина.

Лъв – Щастлив месец: август

Август 2024 ще бъде месецът на празника за Лъва. Това по принцип си е вашият месец, Лъвове, но през август 2024 година вашата харизма и магнетизъм ще бъдат неустоими, предизвиквайки възхищение и признание от другите. Време е да блеснете още по-ярко!

Дева – Щастлив месец: април

Дева, през април 2024 г. вашето внимание към детайлите ще ви се отплати. Това е месец, в който вашата практичност и организационни умения ще бъдат много търсени. Ще постигнете значителни крачки в кариерата, но ще имате успехи и в личния си живот.

Везни – Щастлив месец: юни

Юни 2024 е свързан с баланс и хармония за хората от знака Везни. Вашата дипломатичност и чувство за справедливост ще бъдат вашите пътеводни светлини. Това е идеално време да поправите всякакви разбити взаимоотношения и да насърчите мира.

Скорпион – Щастлив месец: декември

За Скорпионите декември 2024 е период на трансформация. Дълбоката интензивност на този месец ще ви помогне да свалите старата кожа и да се появите по-силни от всякога. Това е време за прераждане и обновление.

Стрелец – Щастлив месец: май

През май 2024 г., Стрелец, вашият приключенски дух ще се извиси. Това е месец на изследване, пътуване и разширяване на вашите хоризонти. Вселената ви насърчава да търсите нови преживявания.

Козирог – Щастлив месец: февруари

Февруари 2024 е времето за Козирог да се изкачи по-високо в йерархията. Вашият дисциплиниран подход и амбиция ще ви тласнат към целите ви. Това е месец за значителни крачки в професионален план.

Водолей – Щастлив месец: септември

Септември 2024 г. носи иновации и открития за Водолея. Вашите визионерски идеи ще намерят възприемчива публика и вие ще вдъхновите промяна във вашата общност и извън нея.

Риби – Щастлив месец: ноември

Ноември 2024 ще бъде месец на сбъдване на мечтите за много от Рибите. Вашата интуиция ще бъде ръководната ви сила, която ще ви води към желанията на сърцето ви. Време е да прегърнете духовната си страна.

В заключение, Космосът непрекъснато дарява своите уникални благословии на всеки зодиакален знак. Щастливият месец на вашия зодиакален знак през 2024 г. предлага поглед към космическия гоблен, който оформя вашата съдба, пише Dnes.bg. Прегърнете енергиите на вашия щастлив месец и нека звездите осветяват пътуването ви през цялата предстояща година.

В ероятно се досещате колко е важно за популярните артисти да поддържат фигурата си винаги във форма. Повечето от тях са намерили баланс между задълженията си и поддържането на здравословни навици, така че да не им бъде толкова трудно, пише vesti.bg. В тази статия ще ви разкажем за това на какви трикове залага Тейлър Суифт, за да изглежда толкова добре, дори когато ѝ се налага да пътува.

Бягане, колоездене и музика

Едно от упражненията, които Тейлър Суифт прави, дори когато е на турне, е бягането. Винаги, когато може, тя използва възможността да потича на слънце.

Освен това, когато има свободно време, го посвещава на уроци по спининг. Тейлър е разкривала в интервюта, че също така се възползва от спорта, за да открива нови песни.

Танци

Сценичното представяне на изпълнителката включва и интензивна физическа подготовка. В този аспект тя работи върху своите хореографии в нюйоркското студио Body By Simone. Други знаменитости също ходят там, като Селена Гомес, Джиджи Хадид или Кендъл Дженър.

Класовете включват укрепване на мускулите и издръжливост, с което подготвят Суифт за нейните дълги, интензивни концерти. Симоне използва метод, който съчетава танцови движения, пилатес и силови упражнения, за да подобри гъвкавостта, като същевременно тонизира мускулната маса.

Бойни спортове 

Певицата тренира боксови удари с ръце и крака. Всички те включват аеробна и анаеробна работа.

Интуитивното хранене на Тейлър Суифт

Носителката на 12 награди Грами се е борила с хранителни разстройства, както се разкрива в биографичния документален филм на Netflix. За да ги преодолее, тя започва да яде по начин, който е известен като интуитивно хранене. Той се основава на хранителни и психологически аспекти. Това е подход, фокусиран върху разпознаването на това, което тялото иска да яде.

Създаден е от диетолозите Евелин Трибол и Елиз Реш през 1995 г. Няма конкретен план, тъй като не е диета. Неговите общи принципи са следните:

• Уважавай тялото си.
• Открий удовлетворението.
• Определи нивото си на ситост.
• Отхвърли манталитета на диетата.

Някои научни изследвания предполагат, че интуитивното хранене може да бъде представено като алтернатива на конвенционалното лечение на затлъстяването.

Любимите храни на Тейлър Суифт, за да останете във форма

Въз основа на описаните принципи, Суифт се опитва да се храни балансирано, но без да оставя настрана определени вкусове. Тя включва много зеленчуци и различни салати в седмичното си меню, освен че е фен на кафето с мляко.

Тя обикновено закусва пълнозърнести палачинки с шунка, пармезан и яйца, портокалов сок и безалкохолна напитка. Също така си пада по спагетите, пилешкото в различни варианти и тиквения пай.

Освен това обръща внимание на хидратацията. Обикновено пие по 5-10 шишета вода на ден. По време на турнетата си пълни съблекалните с тях.

Витамини и добавки

Певицата допълва балансираното хранене с добавки, като магнезий. Освен това консумира L-теанин, който насърчава релаксацията и намалява стреса.

Държим да отбележим, че е от съществено значение е да се консултирате със специалист, преди да взимате каквито и да е добавки.