За и против постите

Пречистват тялото и духа

Целта на постите е пречистване на духа, но хранителният режим в този период напълно съответства на съвременните разбирания за диета, която детоксикира и пречиства тялото. Ядат се предимно плодове и зеленчуци и сравнително еднородна храна. Пектините и целулозата спомагат за разграждането на токсините, нитратите и солите на тежките метали, попаднали в организма. Храната, която се приема, е с щадящо въздействие върху ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата система. По време на постите храната е по-безсолна, зеленчуците се ядат сурови или сварени без мазнини. Това допринася за намаляване на холестерола. Подобрява се функционирането на бъбреците и отделителната система. Диетата по време на пости облекчава стреса, подобрява работоспособността, стимулира имунитета, освежава кожата, подобрява състоянието на ставите и намалява артритните оплаквания.

Смяната на храненето депресира 

При постене проблем може да създаде самата смяна на обичайното хранене, което се съпътства от постоянен глад, главоболие, раздразнителност, депресия. Основна причина за тези проблеми е ниската кръвна захар вследствие на неправилен подбор на храни, недостатъчен прием на течности и неадекватен хранителен режим. Организмът е заплашен от недостиг на минерали и протеини. Постното меню ограничава приема на белтъчини и мазнини от животински произход. Въпреки недостатъците си, месото е жизнено необходимо за човека, тъй като в него се съдържат редица незаменими аминокиселини. Лекарите съветват при опасност от протеинов недостиг да се премине на по-олекотен вариант на постите, или така наречения „бял пост”. При него човек спира да яде само месо, но не се лишава от мляко, яйца, кашкавал, сирене. По този начин той си набавя необходимите протеини./ Марица.бг

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Защо се провали първият мандат за съставяне на правителство?