Диетолози: Редувайте с блажно

Съвременната медицина препоръчва редуването на постна и блажна храна. Ползите от  внимателно проведените пости са много: повишеният прием на зеленчуци и плодове (богати на пектин, целулоза и антиоксиданти) спомага за изхвърлянето на токсините, облекчава дейността на храносмилателния тракт, ендокринната и сърдечносъдовата система. Намаляват се нивата на лошия холестерол, метаболизмът се засилва.

Постенето действа имуностимулиращо, подобрява съня, дейността на сетивата, паметта. Неслучайно се препоръчва ядене на постна храна при много сърдечносъдови и белодробни здравословни проблеми. Типичната за постите по-безсолна храна влияе отлично на бъбреците и отделителната система. Не е задължително безмесното меню да доведе до отслабване, но ако се спазва и спортен режим, и това се случва.

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Публикувай
0 коментара

Анкета

Защо се провали първият мандат за съставяне на правителство?