Диетолози: Редувайте с блажно
- 17:15, 21.11.2015
- 17:15, 21.11.2015
- 1202
- 0
Съвременната медицина препоръчва редуването на постна и блажна храна. Ползите от внимателно проведените пости са много: повишеният прием на зеленчуци и плодове (богати на пектин, целулоза и антиоксиданти) спомага за изхвърлянето на токсините, облекчава дейността на храносмилателния тракт, ендокринната и сърдечносъдовата система. Намаляват се нивата на лошия холестерол, метаболизмът се засилва.
Постенето действа имуностимулиращо, подобрява съня, дейността на сетивата, паметта. Неслучайно се препоръчва ядене на постна храна при много сърдечносъдови и белодробни здравословни проблеми. Типичната за постите по-безсолна храна влияе отлично на бъбреците и отделителната система. Не е задължително безмесното меню да доведе до отслабване, но ако се спазва и спортен режим, и това се случва.
Водещи новини
Коментари
Отговор на коментара написан от Премахни